女性春季补血汤 滋补好身体

  女性春季应该如何滋补的呢,春季女性很容易出现气血不足啊或者是贫血等情况的发生,那么春季如何去补气血的呢,下面的这些滋补的汤品是不错的选择呢,不仅营养丰富,而且还可以有提高人体免疫力的作用哦,大家平时可以试试。

   1、鸭肝首乌汤
  材料:取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。
  做法:先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
  功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

   2、莲子桂圆汤
  材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
  做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。
  功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。这样的食疗方法不仅可以有安神的作用,还有健脾胃的效果,对于缓解失眠神经衰弱有好处。

  关于女性春季补气血的一些食疗方法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面的步骤就可以了,滋阴补阳促进食欲美容养颜。对于女性滋补气血养生美容有一定的好处,赶紧试试吧。
2022-11-17
mcxzy 阅读 46 次 更新于 2025-03-17 17:46:51 我来答关注问题0
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