春季的来临，正好是女性们展示亮丽肌肤的时候，一些补血食物也需要间隔的进补，这样才能让自己的肌肤变得红润又有光泽，下面推荐春季女人吃什么食补血，杞子or阿胶蜜枣炖鸡切记不可错过。
阿胶蜜枣炖鸡 这款食谱，其中阿胶枣是一个既能补血又能养血安神的材质，加上炖鸡吸收了其中一些精华，养颜和适用于气血两虚的女性，有头晕和失眠症状的女性们最合适了，且用料和制作方法也非常简单。
当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤虽然现在已经不是冬天，不需要进补温性食物，这款对于大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。而当归既能补血，又可活血，患有气血亏虚的女性们也能食用。
红枣桂圆 红枣桂圆红枣中富含了很多的维生素已经氨基酸，不少老中医都认为红枣的性质较暖，养血和补气都很适合，加上在经期结束后，能增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。2015-03-11
阿胶蜜枣炖鸡 这款食谱，其中阿胶枣是一个既能补血又能养血安神的材质，加上炖鸡吸收了其中一些精华，养颜和适用于气血两虚的女性，有头晕和失眠症状的女性们最合适了，且用料和制作方法也非常简单。
当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤虽然现在已经不是冬天，不需要进补温性食物，这款对于大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。而当归既能补血，又可活血，患有气血亏虚的女性们也能食用。
红枣桂圆 红枣桂圆红枣中富含了很多的维生素已经氨基酸，不少老中医都认为红枣的性质较暖，养血和补气都很适合，加上在经期结束后，能增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。2015-03-11
女性月经期间失血会引起铁质大量流失，导致头晕乏力、体质虚弱，脸色苍白或萎黄，心悸睡眠不好，手脚冰冷等，补血应当首先补充铁质，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。贫血气血不足的女性食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的铁剂，如铁之缘片，其含有阿胶和乳酸亚铁，补铁生血快，对改善脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。此外平时要少喝浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。2015-03-11
贫血多是身体缺铁造成的，饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。
另外配合饮用（雪盈茶）进行调理，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。2015-12-22
另外配合饮用（雪盈茶）进行调理，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。2015-12-22
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
此外经常饮用（雪盈茶） ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。2015-10-14
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
此外经常饮用（雪盈茶） ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。2015-10-14
喝红糖水2015-03-11
