红豆薏米豆浆——抗癌清热祛湿除燥

　　一般大家都习惯在早餐的时候喝粥，其实喝粥可以补五脏，对肠胃是不错的滋补的作用，薏米大家都吃过的，可以熬粥也可以煲汤，但是最近发现用它来做豆浆也是不错的滋补的选择哦，来看看红豆薏米豆浆的做法。

　　 【红豆薏米豆浆】
　　主料：红豆50g、薏米30g
　　辅料：小米50g、白糖适量、水适量
　　 步骤：
　　1.准备材料
　　2.把红豆、薏米洗净
　　3.清水浸泡6小时
　　4.小米洗净，浸泡2小时
　　5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水
　　6.接通电源，选择豆浆键
　　7.有滴滴的声音，拔掉电源
　　8.加白糖拌均匀

　　到了夏至，都建议吃薏米、豆类等祛湿气的食物，今天用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且需要注意的是它很容易吸收和利用，所以对于肠胃不好的人群来说也是不错的选择哦。早餐来一杯红豆薏米豆浆可以让你的肠胃得到休息，而且还可以有抗癌清热的作用，缓解烦躁，所以说它是不错的养生选择。

　　关于红豆薏米豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
2022-10-21