益气滴丸和生脉饮，人参黄芪加红参，3大热补之王一起上，能不上火码。我的建议是先补脾胃，然后在温补，脾胃补好，补再多也吸收不了啊，或者最好找好的中医开方子，同时加建脾胃和养阴清热的配伍才行。
5、泡脚 体寒的女人可以经常泡脚，加一些艾草、花椒、生姜等中药，可以起到更好地活血痛经、温阳散寒的效果，从而改善体寒的问题。6、艾灸和理疗 体寒的女人还可以适当进行艾灸，艾灸有较好的驱寒作用，可以改善多种寒症。还可以借助远红外灯、拔火罐、汗蒸等理疗方式来改善人体血液循环及新陈代谢，都有助...
2. 含铁食物 多食用含铁食物有助于补血，而血旺则气盛，气血充足有助于血液循环，从而有效缓解体寒怕冷。研究发现，人体血液中缺铁也会导致怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%。增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。含铁食物包括动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄、核桃仁、红枣等...
可在水中加入艾草、花椒、生姜等中药材，以增强活血痛经和温阳散寒的效果。6. 艾灸和理疗 适当进行艾灸，以驱寒暖身。利用远红外灯、拔火罐、汗蒸等理疗方法改善血液循环和新陈代谢，有助于排出寒气。如果体寒症状严重，可以考虑规范的中药治疗。通过这些调理方法，体寒的女性可以有效地改善身体状况。
气血不足的女性可以桂圆肉和红枣熬粥食用，可以起到补气养血的效果。6.女人补血多吃乌鸡乌鸡有补虚损、养阴血的功效，适合阳虚、气血两亏者调理食用。但是乌鸡也容易上火，因此食用要适量。2、手脚冰凉的调理1、调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神...
