中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以张老师配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。
1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋
3）马齿苋：清热解毒，散血消肿
4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿
5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力
6）槐米: 凉血止血，清肝降火
7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿
9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜
10）栀子：清热，泻火，凉血。
11）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。
12）山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能
另外，十人九湿，湿有很多种情况。故治法根据不同情况而有不同。吃什么，是“加”法。
不以吃为要，“减”法对治湿也很重要。
比如，适当的调食，减食，多运动，站桩，炼气， 等等，才能深层次的解决内部的问题，改变习气，才能解决湿的根本。2018-02-24
1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋
3）马齿苋：清热解毒，散血消肿
4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿
5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力
6）槐米: 凉血止血，清肝降火
7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿
9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜
10）栀子：清热，泻火，凉血。
11）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。
12）山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能
另外，十人九湿，湿有很多种情况。故治法根据不同情况而有不同。吃什么，是“加”法。
不以吃为要，“减”法对治湿也很重要。
比如，适当的调食，减食，多运动，站桩，炼气， 等等，才能深层次的解决内部的问题，改变习气，才能解决湿的根本。2018-02-24
女性气血虚寒的症状：
1.慢性失血。气血虚寒的女性主要是因为月经期间导致血液中的铁元素不断地流失引发贫血，有的时候也会因为身体某些部位不适应导致消化道出血。
2.眼睛无神。气血虚寒女性眼袋大、眼睛干涉、眼皮沉重，看上去很没有精神，无精打采的。
3.皮肤暗淡。气血虚寒的女性皮肤粗糙。没有光泽、看上去发黄、发暗、发青、还容易长斑、并且容易长粉刺，这都是因为气血虚寒造成的。
4.头发。气血虚寒的人掉发、头发发黄、头发干枯、开叉等，头发还容易打结，不容易梳理。
5.犯困。气血虚寒的人身体精神不好，总爱犯困，入睡又容易惊醒、身体寒气太重、循环功能减退等，这些都是气血虚寒的症状。2020-01-31
1.慢性失血。气血虚寒的女性主要是因为月经期间导致血液中的铁元素不断地流失引发贫血，有的时候也会因为身体某些部位不适应导致消化道出血。
2.眼睛无神。气血虚寒女性眼袋大、眼睛干涉、眼皮沉重，看上去很没有精神，无精打采的。
3.皮肤暗淡。气血虚寒的女性皮肤粗糙。没有光泽、看上去发黄、发暗、发青、还容易长斑、并且容易长粉刺，这都是因为气血虚寒造成的。
4.头发。气血虚寒的人掉发、头发发黄、头发干枯、开叉等，头发还容易打结，不容易梳理。
5.犯困。气血虚寒的人身体精神不好，总爱犯困，入睡又容易惊醒、身体寒气太重、循环功能减退等，这些都是气血虚寒的症状。2020-01-31
腹胀，气血虚，湿气重，煮1碗茯苓粥，排走湿气，强健脾胃！
2021-04-18
2021-04-18
熬红豆薏米2018-02-24
