补血补气五红汤是由红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。五红汤对人体无任何副作用，非常适合女性长期喝，而且对抗癌和其他贫血有显著效果。我做这个汤，主要是因为妈妈化疗之后，血色素指标严重下降，大夫也建议饮用这个食疗方案，希望能让妈妈的血色素快速回升。
原料：赤小豆、枸杞、红皮花生、红枣、红糖、矿泉水。
做法步骤：
第1步、全部食材：红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖
第2步、全部食材洗干净放入砂锅，加1500毫升水（这个主要是喝汤，并不是煲粥，所以水量较大）
第3步、我选用了慢炖锅，选择杂粮粥选项，用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了，非常方便。如果没有慢炖锅，那就只能靠砂锅小火慢炖，至少两小时以上。
第4步、4小时之后，香喷喷的汤煲好了
第5步、这个汤正常女性可以经常饮用，补血补气
第6步、对于癌症化疗期间，血色素下降严重的，以及贫血症患者也有很好的效果
在清楚知道五红汤可以早上空腹喝，并取得不错的效果后。个人体质如果存在气血两虚的情况下，完全可以通过早上空腹食用的方式，对于身体内部做相关的调理后，使体质从根本上取得改善的目的。因此，在个人气血存在虚弱的情况下，可以及时通过合适食用五红汤的方式，使身体状态逐步调理。但基于每个人的实际情况存在不同，后期对于食用五红汤的时间方面肯定也要灵活变化。
2020-11-11
原料：赤小豆、枸杞、红皮花生、红枣、红糖、矿泉水。
做法步骤：
第1步、全部食材：红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖
第2步、全部食材洗干净放入砂锅，加1500毫升水（这个主要是喝汤，并不是煲粥，所以水量较大）
第3步、我选用了慢炖锅，选择杂粮粥选项，用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了，非常方便。如果没有慢炖锅，那就只能靠砂锅小火慢炖，至少两小时以上。
第4步、4小时之后，香喷喷的汤煲好了
第5步、这个汤正常女性可以经常饮用，补血补气
第6步、对于癌症化疗期间，血色素下降严重的，以及贫血症患者也有很好的效果
在清楚知道五红汤可以早上空腹喝，并取得不错的效果后。个人体质如果存在气血两虚的情况下，完全可以通过早上空腹食用的方式，对于身体内部做相关的调理后，使体质从根本上取得改善的目的。因此，在个人气血存在虚弱的情况下，可以及时通过合适食用五红汤的方式，使身体状态逐步调理。但基于每个人的实际情况存在不同，后期对于食用五红汤的时间方面肯定也要灵活变化。
2020-11-11
我自己有时候也会煮，把红枣和花生洗干净，放水浸泡一小时以上， 红枣洗净，喜欢吃红枣的人可以多放一些， 再将红糖枸杞红花生一起放进电饭煲里。选择煲粥炖汤煲足两个小时。 煲足好后装进杯子里就可以开吃了。2020-11-30
将枸杞，红枣，红豆，红皮花生洗净，和红糖一起放入瓷质的炖盅中，加200毫升清水，隔水炖煮，大火烧开后，文火慢炖20分钟，即可起锅。2020-11-30
红枣，红豆，红皮花生，枸杞，红糖一起放水里煮，水开转中小火煮30分钟，煮到所有食材熟烂就可以了。2020-11-30
