冬季吃什么补气血

1、如果需要补血，则需要多吃桂圆肉、大枣、枸杞、阿胶等具有补血作用的食物；还可以适当吃鸡血、鸭血、猪血等动物的血液补血。此外在中医上认为肝藏血，还可以多吃猪肝、鸭肝、鹅肝等动物的肝脏进行补血。
2、从现代医学的角度分析，如果是由于缺铁性贫血所致，多吃菠菜、木耳、香菇等铁元素含量丰富的食物，在医生的指导下使用硫酸亚铁、低分子右旋糖酐铁等铁剂积极治疗。2023-12-26
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2024-11-15 23:39:40 我来答关注问题0
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    冬天补气可以吃:1、红枣:红枣是一种补血圣品,同时也具有调养脾胃、安神的作用。2、山药:山药既是一种食材也是一种药材,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效。3、人参:人参为大补元气之品,以其能益气固脱,人参之补还在于善走中焦,也表现在健脾止泻方面。4、三肚:羊...

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    补虚益气的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。所以,女性多吃羊肉,脸色会更红润,更显健康。2、葡萄。味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋...

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    问题分析:您好,适宜食物:主食及豆类的选择选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;1.肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、 意见建议:生物碱的食物则有利于补血...

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