问题分析：您好，适宜食物：主食及豆类的选择选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；1.肉蛋奶的选择： 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、
意见建议：生物碱的食物则有利于补血。2.蔬菜的选择补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。2014-11-05
意见建议：生物碱的食物则有利于补血。2.蔬菜的选择补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。2014-11-05
2019-05-21
秋季吃什么补气血？碧叶草含有很多叶绿素，维生素，还有菠菜补血，猪肝里含铁量比较高，红枣，海带，甘蔗 ，南瓜。
2020-08-13
2020-08-13
怎么补气血？
2020-09-27
2020-09-27
