想降火滋阴该怎么做?

平日里稍微吃一点辣的东西就感觉到口干舌燥,并且嘴唇红彤彤的又咳嗽,其实这种状况就是阴气太重了,肯定大多数人都不想这样,所以一直下去都有吃药,但是如果药物吃多了会导致自身免疫力下降,抵抗能力也会下降。一些人想控制自己不吃上火的食物可惜自己定力不够,尤其是对爱美的女性来说,皮肤干燥,脸上冒痘痘是一件极其不好看的!那我们应该怎么用平常最普通的食材来滋补身体呢?下面给大家分享下滋阴降火的具体做法。 1、鸭肉 鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,适宜阴虚体质者食之。 2、猪肉、猪皮 猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生 ,泽皮肤。”清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”所以,阴虚体质者适合吃猪肉。另外,猪皮的滋阴效果更好。 3、鸡蛋 鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品,更适合阴虚之人食用,但注意少吃煎鸡蛋。4、牛奶 牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者,常喝牛奶有利于健康。5、甲鱼 甲鱼有滋阴凉血的作用,为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血的作用,阴虚之人也可食之。 6、蛤蜊 蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为:“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴名目。”蛤蜊性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。可见,阴虚体质者或阴虚病人,食之破宜。7、蚌肉 蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。8、乌贼鱼 乌贼鱼俗称“墨鱼”,性平、味咸,既能补血,又善滋阴。适合阴虚体质的人食用,肝肾阴虚者更为适合。9、梨 梨有生津、润燥、清热的作用,对于肺阴虚或热病后伤阴者,捣汁饮之立效。 10、桑椹 桑椹有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。11、枸杞子 枸杞子有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病之阴虚消渴者,食之更佳。12、银耳 银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。 13、西洋参 西洋参能益气养阴,对气阴两虚之人最为适宜。 14、酸枣仁汤 虚劳病,肝阴虚,虚热扰心神;心中郁郁,烦扰不宁,卧不安寐,治以养阴清热。 15、黄连阿胶汤 少阴病,阴虚阳亢,心肾不交;心烦,卧不安寐,舌质红绛少津;治以滋阴降火。 16、栀子豉汤 外感病,余热内扰胸膈;虚烦不得眠,心中懊憹,反复颠倒,舌苔微黄;治以宣郁清热。17、咽唾养生 是把口腔多生唾液咽入腹中的养生方式。唾液又名玉液、琼浆,为人身之宝。中医认为唾液能洁口固齿、滋阴降火,补肾精,益五脏。现代医学认为唾液含促进细胞生长和分裂、加速核糖核酸合成的物质;还含一种过氧化酶会抑制致癌物毒性。故经常运动舌体,保持唾液旺盛分泌,有利健康,延缓衰老。2024-06-15
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-12-25 02:17:56 我来答关注问题0
  • 建议:您好,对于滋阴降火的食物这个问题要引起重视,关于滋阴降火的食物这个问题为您解答如下:清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、...

  • 一般味道苦的东西都有降火作用,比如:蒲公英(它的另一种同类叫黄花苗可以当菜吃)苦瓜也可以。常喝一些特别苦的茶叶,效果也不错。

  • 滋阴降火可以通过饮食调理、穴位按摩、药物治疗等方式进行。 饮食调理 滋阴降火可以通过日常饮食来实现,以下是一些有助于滋阴降火的食物: 鸭肉:能滋阴生津,《本草汇》曰滋阴除蒸,《随息居饮食谱》曰:滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。民间也认为鸭肉是最理想的清...

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