平常多吃红肉，这年代还贫血…没天理了…一定又是一个热衷减肥的女孩…红肉指的是猪，牛，羊，驴等的瘦肉，不会影响你的减肥大计…放开肚子吃吧…直接用红肉当主食，比吃饭更有益瘦身…
满意请采纳2014-04-25
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多吃红枣、木耳;核桃等。可适当用铁剂、叶酸等也好，阿胶、驴胶燥热、腻，也昂贵，因人而宜，不一定是好办法。 另外：黄鳝补血好。补血药材有当归、元肉、红枣、核桃等，可以加入滋润的雪耳，滋阴的麦冬，通血管的木耳等，对身体更加好。还可以适当增加辅助食品，例如营养燕麦，中年以上可选择无糖型的。有各种配方的，补什么都行。2014-04-25
