当归的三款食疗方 缓解神经衰弱补气血

　　不同的食物营养价值不同，很多的中药材都是可以食用的，只是我们不太了解。当归就是其中的一种，是一种很常见的营养保健的中药材哦，那么你知道它如何食用吗，下面的这些食疗的方法可以有补气血的作用哦。

　　 1、归参猪心汤
　　原料:猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。
　　制作方法:将党参、当归洗净入水中煮30分钟后,去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐,煮至猪心烂熟即可食用。
　　功效:本方有益气、养血、补血之功效、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。
　　 2、当归羊肉羹
　　原料:当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克葱、姜、料酒、味精、食盐各适量。
　　制作:将羊肉洗净,将当归、黄芪、党参装入纱布袋内,扎好口,一同放入锅内,再加葱、生姜、食盐、料酒和适量的水,然后将锅置武火上烧沸,再用文火煨炖,直到羊肉烂熟即成。
　　食用方法:食用时,加入味精,吃肉,喝汤。
　　功效:本方适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。

　　 3、当归炖鸡
　　材料:母鸡1只,当归30g,调料适量
　　做法:母鸡宰杀干净处理好后用开水汆烫后捞起沥干水分,将当归和葱姜等调料放入鸡腹中,然后一起放入砂锅中加适量清水将鸡肉炖熟烂即可。
　　功效:补血调经、保肝润肠,用于月经不调、痛经,老年便秘,体虚引起的头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗等症。

　　关于当归的一些食疗的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些食疗中我们知道了当归和很多的食材都是可以搭配的哦，不仅可以促进代谢，而且还可以有补气血养虚的作用的，大家可以试试。
2022-09-23