如果说体质是偏热的，但是气血又不足的话，那么可以在这些补血补气的食物或药物里面，再加些北沙参，女贞子，麦冬，石斛这一类凉的药来中和这些补气补血药物的热性，而起到阴阳相互滋生，相互增长的这作用，这都非常好的搭配。2021-08-07
如果夏天的话建议西洋参，不上火。
若气阴两亏，心悸气短，脉微自汗，用生脉饮也可2021-08-07
若气阴两亏，心悸气短，脉微自汗，用生脉饮也可2021-08-07
如果补气的话，我们可以吃一些西洋参，它吃起来的话并不上火2021-08-07
花生山药枸杞等食物可以补气不上火2021-08-06
外行吃人参，内行吃黄芪。人参适合大病气脱时补益用，不适合长期吃。黄茋性中温补，适合长期食用，但每天量也不要超20克。2021-08-06
您可以吃红枣、梨子、山药、龙眼等，具有固本培元、补气血的效果。另外可以每天喝一杯蜂蜜水，有很好的补气效果，还可以美容养颜，预防便秘。但是不要吃破气、耗气和生冷的食物，如咸肉、啤酒、松花蛋等。2021-08-07
小米红枣粥喝了不上火而且补气。生活中可以多食用一些小米红枣粥，对人的身体是非常好的。也可以喝一些黑豆莲子粥，这两种粥喝了不会上火，而且对人的身体也是非常有利的。平时也可以少吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃热性的食物。因为这些食物吃多了会导致人的身体内热，多喝一些粥，多喝一些开水，多活动都有降火的作用，多食用新鲜的青菜水果。2021-08-07
补气的产品有很多。红枣。 I小米。南瓜。阿胶。枸杞。好多的食物都能补，都含有补气，像黄芪。2021-08-06
