气血双补的小妙招？

补气补血补肾补脾的中草药药方

3. 气血双补剂 - 八珍汤：当归、白芍、川芎、熟地黄、人参、白术、茯苓各10克、甘草5克。- 炙甘草汤：炙甘草12克、大枣30枚、人参、生地黄30克、阿胶6克、麦冬15克、麻仁10克、桂枝9克、生姜9克。4. 补气补血补肾补脾的饮食小妙招 - 多吃富含维生素的食物 - 多吃富含钙质的食物 - 多吃富含...

女性气血不足的调理 四个方式补起来

2、培养精神活力 心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。有一个好的心情，是补气血的很不错的方法哦，可以让你的肌肤白里透红，所以心情还是很重要的哦。3、注重睡眠质量 充足睡眠能令你有充沛的精力和体力...

气血双补的小妙招?

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怎样补气血?

1、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用...

气血不和怎么调理?

五、日常维护气血小窍门 1、不要频繁地性生活，对于女性而言，有伤气血。2、睡个饱觉，女人是睡出来的。3、维持心情愉快舒适，既有利于新陈代谢，也有利于内分泌的自我调整。，每天给自己一个快乐的理由和微笑的心态，维持下去，你会越来越美。六、合理养神 1、不要在早上跑步，尤其是女性，早上氧气...