女性如果出现这个情况主要考虑是脾胃功能下降，消化功能不好。如果不及时调理将会导致气血不足，可以服用健胃消食片，补脾益肠丸，谷维素。湿热体质，可以服用香砂养胃丸调理脾胃，平常多点用茯苓薏仁汤汤喝，配合多点锻炼身体。还是无法缓解，可以通过中医，服用中药调理。
男性如果以上症状，可以用牛黄清热调理,保证充足睡眠,避免熬夜,保持良好的生活规律,增加有氧、户外运动,提高免疫力和新陈代谢。饮食尽量清淡，少抽烟少喝酒。如果头发和脸部经常有点油。脸部偶会有黄色颗粒。眼睛容易疲劳，干燥。弯腰稍微久一点腰部就容易痛。手心和臀部容易出汗。
如果头发和脸部经常有点油。脸部偶会有黄色颗粒。眼睛容易疲劳，干燥。弯腰稍微久一点腰部就容易痛。手心和臀部容易出汗（内裤的臀部位置常常可以看见一些水渍，手心放在桌子上然后拿开，桌子上可以看到水渍）。身体容易感觉到燥热，但手脚腕却有时候会感到冰凉刺痛。舌苔较厚，白色，口臭。口腔本身不清爽。这便要注意了。
在平时的生活中，要时时细心观察自己的身体变化。有任何不适之处，请及时去就医。食补加运动永远是维持身体健康的不变法则。少坐多动，多吃健康食物、尽量远离手机和电脑等辐射较大的电子产品。
2019-08-17
男性如果以上症状，可以用牛黄清热调理,保证充足睡眠,避免熬夜,保持良好的生活规律,增加有氧、户外运动,提高免疫力和新陈代谢。饮食尽量清淡，少抽烟少喝酒。如果头发和脸部经常有点油。脸部偶会有黄色颗粒。眼睛容易疲劳，干燥。弯腰稍微久一点腰部就容易痛。手心和臀部容易出汗。
如果头发和脸部经常有点油。脸部偶会有黄色颗粒。眼睛容易疲劳，干燥。弯腰稍微久一点腰部就容易痛。手心和臀部容易出汗（内裤的臀部位置常常可以看见一些水渍，手心放在桌子上然后拿开，桌子上可以看到水渍）。身体容易感觉到燥热，但手脚腕却有时候会感到冰凉刺痛。舌苔较厚，白色，口臭。口腔本身不清爽。这便要注意了。
在平时的生活中，要时时细心观察自己的身体变化。有任何不适之处，请及时去就医。食补加运动永远是维持身体健康的不变法则。少坐多动，多吃健康食物、尽量远离手机和电脑等辐射较大的电子产品。
2019-08-17
湿热体质大多是由于脾胃失调导致的，可以喝点三仁汤进行调理。气血虚可以服用当归养血汤补气血。2019-08-16
应该多喝点小米粥这类的来养养胃，多吃点红枣、喝黑糖水来补补气血，长期坚持就能调养好。2019-08-14
每天坚持用艾叶泡脚出汗，让体内的湿热排出；饮食上要清淡，易消化，不吃辛辣刺激性的食物。2019-08-14
早睡早起，不要熬夜，少玩手机，让眼睛多休息休息，忌酒忌烟，黄芪加大枣，弄几克，泡水喝利于补气。2019-08-15
湿热可以喝一些下火凉茶，脾胃不好的人要忌烟酒、尽量少吃生冷油腻辛辣的食物。2019-08-15
要控制湿热的话，可以吃一些土伏苓煲龟。气血不足的多吃一些补血东西，比如红枣与阿胶等等。脾胃不好的话，尽量控制少吃冰凉的食物，同时控制少吃辛辣的食物，辣的食物对胃伤害很大。2019-08-15
平常多锻炼身体，可以中药调理，试一下艾灸、按摩，多吃补脾益气、易消化的食物。2019-08-14
气血不足多喝红糖水；脾胃不好的人少吃生食、少辣的食物；平时多喝汤。2019-08-14
红豆薏米煮汤可以去湿气，茴香菜有助于养胃，驱寒暖胃，安神助眠。比小米粥这种传统的养胃方法更有效。2019-08-14
可以多吃赤小豆。赤小豆具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效。2019-08-14
如果一个人同时患有湿热，气血不足，脾胃不好等三种症状的话。这个人的体质确实是算比较差的了，日常生活中要特别注意饮食方面的科学与健康。并且还需要去医院做一个全面的检查以确保身体是否还有其他自己所不知道问题。
具体问题我们具体分析，下面就给大家分别说一说这三种情况到底该如何调养。
1、湿热。
湿热的形成跟自身所处的环境以及日常的饮食、情绪不稳定、压力大等因素有关。想要快速有效的调理好体内湿热，首选的是在医生的指导下进行一些药物治疗。除此之外，日常生活中避免暴饮暴食，少吃油炸甜腻食物，少熬夜，心情要放松，适当的保证每天的运动量。
2、气血不足。
气血不足除了天生的体质问题以外，更多可能是大病初愈等原因。气血不足一般只要通过一些食补就能解决，日常饮食中多吃一些补血的食物，例如枸杞、红枣等。期间尽量保持心情愉悦、作息健康，少熬夜、多运动。
3、脾胃不好。
能够引起脾胃不好的因素就太多了，除了先天性脾胃虚弱意外，像长期饮酒、过度劳累、过量使用辛辣、寒凉生冷食物、三餐不规律等等都可能导致脾胃问题，调理脾胃最好的办法就是合理作息、健康饮食、不能过度劳累。开始戒烟、戒酒、不熬夜、饮食清淡、多吃蔬菜水果，不能挑食，营养摄入要均衡。
身体是革命的本钱，生活工作再忙、再累也不能以牺牲身体健康为代价。
2020-09-17
具体问题我们具体分析，下面就给大家分别说一说这三种情况到底该如何调养。
1、湿热。
湿热的形成跟自身所处的环境以及日常的饮食、情绪不稳定、压力大等因素有关。想要快速有效的调理好体内湿热，首选的是在医生的指导下进行一些药物治疗。除此之外，日常生活中避免暴饮暴食，少吃油炸甜腻食物，少熬夜，心情要放松，适当的保证每天的运动量。
2、气血不足。
气血不足除了天生的体质问题以外，更多可能是大病初愈等原因。气血不足一般只要通过一些食补就能解决，日常饮食中多吃一些补血的食物，例如枸杞、红枣等。期间尽量保持心情愉悦、作息健康，少熬夜、多运动。
3、脾胃不好。
能够引起脾胃不好的因素就太多了，除了先天性脾胃虚弱意外，像长期饮酒、过度劳累、过量使用辛辣、寒凉生冷食物、三餐不规律等等都可能导致脾胃问题，调理脾胃最好的办法就是合理作息、健康饮食、不能过度劳累。开始戒烟、戒酒、不熬夜、饮食清淡、多吃蔬菜水果，不能挑食，营养摄入要均衡。
身体是革命的本钱，生活工作再忙、再累也不能以牺牲身体健康为代价。
2020-09-17
可以喝红薏米芡实茶，可以补脾祛湿，还能起到清热祛湿作用。平常注意坚持适量运动。2019-08-14
