补血的食物有哪些？

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的2015-09-12
红枣(459)阿胶(226)猪肝(221)菠菜(217)胡萝卜(164)黑豆(157)黑木耳(153)大枣(150)桂圆，龙眼肉(127)花生(121)鸡蛋(101)桂圆肉(99)黑芝麻(98)枸杞(98)金针菜(92)发菜(85当归(84)蛋黄(78)龙眼(78)2015-09-12
红枣，当归2015-09-12
阿胶只对失血导致的血虚才有效，这5样食物才是补血的最佳食物。
2020-10-06
最补血的食物不是红糖，原来是它，补充雌激素，预防贫血！
2020-10-06
2019-05-21
什么食物可以补血？
2020-10-06
什么食物更补血？
2020-10-06
mcxzy 阅读 5 次 更新于 2024-10-05 20:16:53 我来答关注问题0
8 个回答医识问答网专题活动
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    颜色比较深的食品吧,动物肝脏、黑豆、海带、木耳、菠菜等都是上好的补血食物啊,还有猪血,不是以形补形,是猪血里含有可以吸收的铁。 其实补血也不是单纯的补铁,要相对的合理饮食,不挑食、讲究卫生饮食才行。也要多做户外运动的哦。

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    红枣(最好炖粥),南瓜,红豆,猪肝,莲藕,银耳,红烧肉炖豆角,菠菜,番薯

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    红枣,猪肝,瘦牛肉,阿胶都很好,但是要长期吃,每天适量,这样才有好的效果。没有立马就补上来的,吃多了也不好

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