什么粥，既补气血，又祛湿寒，让身体变强壮。

去湿气最好的方法是什么?

红豆薏米是祛湿佳品，无需按比例，每次抓一把洗净后加水熬煮，熬成的薏米红豆粥既能健脾又能祛湿。薏米红豆汤还可以加入桂圆或莲子百合，以增强补气血的效果。但切记不要加入大米，因为大米含有湿气，熬煮后会变得粘稠。玉米须煮水也是一种祛湿方法，因为玉米本身也是一种祛湿的食物。运动排汗是祛湿的有效...

红豆薏米粥的功效与作用

在煮制薏米红豆粥时加入大枣具有气血双补的效果。因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，气血不足人群服用薏米红豆粥有很好的效果。

春季孕妈多喝五款粥 滋补身子又祛湿

下面就跟小编一起来看看适宜孕妈春季祛湿的养生粥。香菇鸡肉粥 原料：鸡肉一块，鲜香菇2朵，大米100克，淀粉适量，食盐适量，香油少量，小葱适量。制作：1、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。2、香菇泡软也切小粒。3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。4、粥煮...

健脾祛湿补气血的食物

1、 糯米糯米具有健脾固元、补中益气的功效。它可以被身体更好地吸收，补充能量。可以用糯米煮成糯米饭或糯米粥，每天适量食用，有助于改善脾胃虚弱的状况。2、 红枣红枣是补气血的佳品，尤其适合脾胃虚弱的人群。红枣既可直接食用也可以用来煮汤或浸泡在水中饮用。每天适量食用，有助于增强脾胃功能，改善...

腊八粥补气血吗 腊八粥可以补肾吗

腊八粥作为腊八节的传统美食，其制作方法多样，口味丰富，深受人们喜爱。在腊八粥中，红枣、花生、红豆等食材不仅能补气血，还能带来美味的口感。此外，加入糯米、桂圆等食材，不仅能增添风味，还有助于补肾。腊八粥的原料多为甘温之品，具有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。对于...