补气血喝什么养生粥 推荐四款补气血的养生粥

大寒养生喝什么粥好 推荐4款滋补粥食谱

四、龙眼红糖粥 原料：龙眼肉30克，粳米100克，以及适量的红糖。制法：先将龙眼肉用温水浸泡片刻。接着将粳米淘洗干净，放入沙锅中，加水适量煮至沸腾。然后加入龙眼肉和红糖，继续用文火微沸至米烂汤稠。此粥可在晨起空腹及睡前各服食一次。功效：此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之...

女人春季吃什么补气血 推荐五款补气血食谱

一、山药红枣糯米粥 材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。做法：将山药洗净削皮切块，与洗净的糯米和红枣一同放入锅中，加水共煮。先用武火煮沸，再转文火慢煮，直至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：此粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服有助于健脾养胃。二、猪血粥 材料...

喝什么粥补气血

喝什么粥补气血，冬季到了，人若是气血不足，就容易生病，不妨吃些补气血的粥。那么冬季喝什么粥补气血呢？大枣粥、黑米粥等是有效补气血的粥品，气血和为您推荐5款养生粥供您参考。腊八粥 原料：糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。制作：将糯米...

春天喝什么粥补血气

羊乳红枣粥 材料：羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖 做法：1、将生晒参切片，粳米淘洗干净。2、将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时。3、随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。功效：这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、...

补气血的粥有哪些

3、 紫米红豆粥：紫米和红豆都是补气血的良好食材。紫米富含蛋白质、钙、磷、维生素B等多种营养成分，有很好的滋补功效；红豆则具有补血益气、活血化瘀的作用。将紫米和红豆一起煮粥，香甜可口，不仅能滋养气血，还能改善血液循环。4、 莲子百合粥：莲子和百合都是常见的养生食材，具有滋补肺脾、益气血...