女性在产后因为气血不足导致奶水减少，引起的原因有饮食因素、遗传因素等。根据原因有饮食治疗、进行身体调理等方法。
1、饮食治疗。可以多吃红枣、黑豆，有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素C及铁剂，如琥珀酸亚铁纠正贫血。平常要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉，也可以促进乳汁的分泌。在平时哺乳时，双侧乳房交替哺乳、频繁哺乳，都可以促进奶水分泌。喝一些排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等。2、进行身体调理，多吃补血益气的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，还建议多吃豆腐酒酿汤、猪肝黄芪汤、黑芝麻甜酒、赤豆黄芪粥、花生粥等，起到补充气血的作用。
奶水少的女性应该多喂宝宝，增加喂奶次数，也可以帮助下奶，无论有没有奶，一天最好喂奶8次以上，也可以帮助下奶，保持心情舒畅，一定不要生气，生气最容易回奶了，不要随意服用药物，不要吃麦片，麦乳精，藕片，香肠等，容易回奶。2020-10-10
1、饮食治疗。可以多吃红枣、黑豆，有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素C及铁剂，如琥珀酸亚铁纠正贫血。平常要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉，也可以促进乳汁的分泌。在平时哺乳时，双侧乳房交替哺乳、频繁哺乳，都可以促进奶水分泌。喝一些排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等。2、进行身体调理，多吃补血益气的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，还建议多吃豆腐酒酿汤、猪肝黄芪汤、黑芝麻甜酒、赤豆黄芪粥、花生粥等，起到补充气血的作用。
奶水少的女性应该多喂宝宝，增加喂奶次数，也可以帮助下奶，无论有没有奶，一天最好喂奶8次以上，也可以帮助下奶，保持心情舒畅，一定不要生气，生气最容易回奶了，不要随意服用药物，不要吃麦片，麦乳精，藕片，香肠等，容易回奶。2020-10-10
对于女性而言，十月怀胎生下宝宝是一件非常重要的事情，不过在这个过程中，更需要关注的是产妇的健康，在孩子出生后（前1~2天奶水少），宝妈们不要过于焦虑，也不要过早的放弃，妈妈们需要掌握一些正确的方法来调整，对于绝大部分的妈妈而言，正确的调理和哺乳都非常重要，宝妈们要及时的了解掌握必要的专业知识和技能，至关重要，下面来了解一下“产后如何增加奶水量”“如何调补气血”；
产后妈妈们除了奶水不足还有气虚的症状！
通常表现为：奶水不足，宝宝不够吃，宝妈时常感到头晕、神疲乏力、不想说话，腰酸背痛，乏力困倦，面色苍白，失眠多梦等，这些都是产后气血亏损所导致的;
产后如何补气血？
产妇补气血，通常要通过食物进行补充，如果没有母乳喂养宝宝的话，是可以选择用一些补药，进行补气血，但如果是母乳喂养的话，就不能用药物来进行补充，可以通过食物进行补充,药物的药性会通过母乳传递给宝宝，就会影响宝宝的生长发育，所以食物补充比较安全;
1.当归排骨汤
都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用;
2.黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压;2020-10-10
产后妈妈们除了奶水不足还有气虚的症状！
通常表现为：奶水不足，宝宝不够吃，宝妈时常感到头晕、神疲乏力、不想说话，腰酸背痛，乏力困倦，面色苍白，失眠多梦等，这些都是产后气血亏损所导致的;
产后如何补气血？
产妇补气血，通常要通过食物进行补充，如果没有母乳喂养宝宝的话，是可以选择用一些补药，进行补气血，但如果是母乳喂养的话，就不能用药物来进行补充，可以通过食物进行补充,药物的药性会通过母乳传递给宝宝，就会影响宝宝的生长发育，所以食物补充比较安全;
1.当归排骨汤
都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用;
2.黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压;2020-10-10
坐月子气血不足，奶水少，你应该补一些气血的东西，比如熬稀饭的时候放一些花生米，红豆，红枣，熬上稀饭喝，加些红糖，奶水少找个催奶师催催奶，或者吃点七孔猪蹄鲫鱼汤，这都是下奶的2020-10-10
