我们都知道女人比起男性来说更容易出现气血不足的情况，所谓的气血不足在中医里面指的就是气虚和血虚，长时间的气血不足就会导致我们身体机能早衰，抵抗力下降。所以对于女性来说，一定要合理的调理自己的气血是非常重要的。
而在日常生活中饮食不规律，睡眠不足和情绪是造成气血不足的三大主要原因，首先我们人体是需要摄入足够的营养才能促进气血的正常运作。长时间的熬夜则会消耗我们人体的精气，一旦经济缺乏身体又不能给予充足的休息时就没有办法恢复，长时间就会导致气血不足的情况。而从中医的角度来说，情绪也是消耗人体气血最多的，比如情绪低迷生气这些都会导致气血不足。
当女性气血不足的时候，即使身体上也会出现一些症状给女性带来警告。眼睛主要就是观察眼白的情况，如果眼白的位置有发黄或者是比较浑浊，则就说明气血不足，另外有血丝也是气血不足的表现之一。
一般气血不足的女性皮肤看起来都是暗淡无光的，而且比较粗糙，甚至有很多人还会面临着皮肤上各种各样的小问题，比如雀斑，痤疮等等。而对于那些气血比较充足的女性，脸色是白里透红的，而且非常有弹性，基本上看不到什么痤疮或者是雀斑的痕迹。
很多人应该都知道，头发的生长和我们的肝肾有着密切的关系，如果头发乌黑亮丽那么也就代表着气血是比较充足的，如果头发出现了干枯，分叉，发黄甚至是大量掉头发的情况，那么也就代表着自己气血不足。
牙龈和我们人的肠胃也有一定的关系，如果出现了牙龈松动，牙龈缝隙变大，这都有可能是因为气血不足而导致的。
2019-11-07
而在日常生活中饮食不规律，睡眠不足和情绪是造成气血不足的三大主要原因，首先我们人体是需要摄入足够的营养才能促进气血的正常运作。长时间的熬夜则会消耗我们人体的精气，一旦经济缺乏身体又不能给予充足的休息时就没有办法恢复，长时间就会导致气血不足的情况。而从中医的角度来说，情绪也是消耗人体气血最多的，比如情绪低迷生气这些都会导致气血不足。
当女性气血不足的时候，即使身体上也会出现一些症状给女性带来警告。眼睛主要就是观察眼白的情况，如果眼白的位置有发黄或者是比较浑浊，则就说明气血不足，另外有血丝也是气血不足的表现之一。
一般气血不足的女性皮肤看起来都是暗淡无光的，而且比较粗糙，甚至有很多人还会面临着皮肤上各种各样的小问题，比如雀斑，痤疮等等。而对于那些气血比较充足的女性，脸色是白里透红的，而且非常有弹性，基本上看不到什么痤疮或者是雀斑的痕迹。
很多人应该都知道，头发的生长和我们的肝肾有着密切的关系，如果头发乌黑亮丽那么也就代表着气血是比较充足的，如果头发出现了干枯，分叉，发黄甚至是大量掉头发的情况，那么也就代表着自己气血不足。
牙龈和我们人的肠胃也有一定的关系，如果出现了牙龈松动，牙龈缝隙变大，这都有可能是因为气血不足而导致的。
2019-11-07
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