产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。这种情况有人形容为“产后一盆冰”“产后百节空虚”。意思是说，由于产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的温煦滋养，以致发生麻木、酸疼;产后阳气受伤，机体得不到足够的阳气温煦，而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。以上这些妈妈们都会记得比较清楚，但是一般要吃些什么，有什么用，妈妈们可能还没有一个清楚的概念。为此，根据以上产妇容易出现的一些症状，我们整理 出了一个基本的套餐，以便妈妈们能好好调理自己身体，尽快恢复身体。1、恢复气血注意事项一、补钙在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。二、补铁(贫血)不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。三、稳定情绪产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。四、强化内脏功能产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。
2019-04-20
2019-04-20
产后亏气血很正常的，产后气血不足需要静养补充营养价值高的食物，鸡蛋牛奶鸡汤等食物补充蛋白质。多吃点山药炖排骨猪血也能补气血，另外还要吃点补气血的药。2019-04-20
可能生产时出血比较多，没有及时恢复好，营养不足，可以中医调理，喝点补血的口服液，多吃蛋白质含量丰富的食物，可以试试汗蒸，艾灸等理疗方法2019-04-20
产后气血不足是产前缺乏运动经络不通生产中失血产后要哺乳带宝宝时休息不好等原因引起，可以多做气血和脾胃调理，多服用补气养血的食欲2019-04-20
产后感觉气血不足建议你用食物调理。坚持每天吃一小把生花生米和二个枣，一个月血就会补上来了。2019-04-21
产妇生完孩子气血两亏需要补血补气。卧床休息一个多月调理2019-04-20
产后很多妈妈都气血不足，饮食上可以多吃些补气养血的，同时也可以去专业的产后机构做补气养血的身体调理2019-04-20
产后妈妈生产就损伤元气，照成气血两亏，再加上喂奶，气血一直不足，就会乏力。要及时调理身体。可以喝补气血的口服液，最好的是喝自己煮的汤。用红枣，枸杞，红豆加点红糖。还有小米山药粥。2019-04-20
每个人的体质不同，气血不足的人体质比较弱，调理的话可以尝试喝些羊肉汤，羊杂汤，补血的话，多吃红枣，2019-04-24
气血不足，首先要注意休息，不要老熬夜和过度的透支。第二要注意营养，摄入一些补气养血的食物，达到补充气血的目的。如桂圆、牛奶、鸡蛋、黄芪、当归、鸡汤等等都是补充气血的。再有还可以配合针灸等方式调整气血，来起到补充气血的目的。2019-04-20
产后气血不足是因为在，在生产的时候，如果是剖腹产就会消耗人体大量元气，当我们气不足时，就会推不动血，血不流则毒不排，这样就会导致我们气血不足，调气血有点慢，可以从食谱上调，多吃一些黑色的食物，可以用乌鸡汤补补，当然，每个人的体质不一样，也可以根据医生去开一些中药调理2019-04-20
产后妈妈生产后气血亏损伤元气，加上喂奶，因为奶水也是气血转换而来，气血亏损容易疲倦 气色不好，胃寒 肢冷，睡眠不好，说话中气不足，影响正常的生活。多吃黄色食物，小米 黄豆 花生。另外可以到专业的产后恢复中心调理，这里推荐 和美东方产后恢复中心，全国很多地方都有门店，效果非常好！2019-04-20
鳕鱼胶，阿胶，温补的东西都可以吃一点2019-04-20
来个八珍汤，很快就补回来2019-04-21
最好去医院找医生2019-04-20
哺乳期正处于女性产后失血过多的时候，这个时候妈咪们又需要喂养宝宝给宝宝提供营养，很多女性反应气血根本用不够，那么哺乳期怎么补气血好呢？
一、哺乳期气血不足的原因
1、产后身体恢复不良
哺乳期气血不足首先需要考虑是否是因为产后身体恢复不良的关系，经历生产后产妇身体失血过多所以如果没有及时调理的话那么就很容易诱发啊哺乳期气血不足的现象发生。
2、营养不良
导致产妇哺乳期气血不足还有一个常见演员就是因为产妇产后营养不良的缘故，产妇产后需要补充大量的营养以便满足身体所需，如果产妇哺乳期内营养摄入不均衡或者是营养不良的话都会诱发哺乳期气血不足的症状。
3、睡眠不良
哺乳期气血不足与产妇产后的睡眠质量也有一定的关系，哺乳期产妇身体本身就还并未完全恢复所以再加上睡眠质量差或者是睡眠不足的话都有可能会引起哺乳期气血不足，所以产妇哺乳期睡眠不足也是导致哺乳期气血不足的一个主要原因之一。
4、过于劳累
哺乳期气血不足还有可能是因为产妇过度劳累所致，产妇哺乳期身体尚未恢复完全再加上日夜照顾新生儿难免心力憔悴，如果过度劳累的话也会引起哺乳期气血不足的现象。
二、哺乳期气血不足怎么办
1、食疗
哺乳期气血不足不仅影响产妇健康而且也会影响新生儿的喂养，为了可以尽快改善哺乳期气血不足的症状建议先从饮食方面入手，哺乳期气血不足建议多吃一些补血益气的食物。
2、充足睡眠
哺乳期气血不足与产妇哺乳期睡眠质量有一定的关系，所以哺乳期气血不足还可以通过改善睡眠质量来得到改善，哺乳期气血不足期间产妇最好是不要过度劳累选择多休息，充足睡眠是改善哺乳期气血不足必要途径。
3、按摩
适当的按摩也可以改善哺乳期气血不足的症状呢，中医认为经络不调是导致哺乳期气血不足的一个主要原因之一，所以哺乳期气血不足的产妇可以通过适量的按摩来得到改善，建议产妇到专业医师处进行按摩以免造成反作用的效果。
4、运动
哺乳期气血不足还可以通过运动来改善呢，哺乳期气血不足的产妇建议多做一些有氧运动，适量的运动不仅可以帮助你身体的尽快恢复而且还可以提高你的身体抵抗力和免疫力呢，对改善哺乳期气血不足症状也有一定效果。
2021-03-30
一、哺乳期气血不足的原因
1、产后身体恢复不良
哺乳期气血不足首先需要考虑是否是因为产后身体恢复不良的关系，经历生产后产妇身体失血过多所以如果没有及时调理的话那么就很容易诱发啊哺乳期气血不足的现象发生。
2、营养不良
导致产妇哺乳期气血不足还有一个常见演员就是因为产妇产后营养不良的缘故，产妇产后需要补充大量的营养以便满足身体所需，如果产妇哺乳期内营养摄入不均衡或者是营养不良的话都会诱发哺乳期气血不足的症状。
3、睡眠不良
哺乳期气血不足与产妇产后的睡眠质量也有一定的关系，哺乳期产妇身体本身就还并未完全恢复所以再加上睡眠质量差或者是睡眠不足的话都有可能会引起哺乳期气血不足，所以产妇哺乳期睡眠不足也是导致哺乳期气血不足的一个主要原因之一。
4、过于劳累
哺乳期气血不足还有可能是因为产妇过度劳累所致，产妇哺乳期身体尚未恢复完全再加上日夜照顾新生儿难免心力憔悴，如果过度劳累的话也会引起哺乳期气血不足的现象。
二、哺乳期气血不足怎么办
1、食疗
哺乳期气血不足不仅影响产妇健康而且也会影响新生儿的喂养，为了可以尽快改善哺乳期气血不足的症状建议先从饮食方面入手，哺乳期气血不足建议多吃一些补血益气的食物。
2、充足睡眠
哺乳期气血不足与产妇哺乳期睡眠质量有一定的关系，所以哺乳期气血不足还可以通过改善睡眠质量来得到改善，哺乳期气血不足期间产妇最好是不要过度劳累选择多休息，充足睡眠是改善哺乳期气血不足必要途径。
3、按摩
适当的按摩也可以改善哺乳期气血不足的症状呢，中医认为经络不调是导致哺乳期气血不足的一个主要原因之一，所以哺乳期气血不足的产妇可以通过适量的按摩来得到改善，建议产妇到专业医师处进行按摩以免造成反作用的效果。
4、运动
哺乳期气血不足还可以通过运动来改善呢，哺乳期气血不足的产妇建议多做一些有氧运动，适量的运动不仅可以帮助你身体的尽快恢复而且还可以提高你的身体抵抗力和免疫力呢，对改善哺乳期气血不足症状也有一定效果。
2021-03-30
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开、中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜、主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜、一周可以吃1-2次的海虾、1-2次的鳝鱼、就这几样菜换着花样吃、尽量炖的烂烂的、利于胃肠的消化吸收．每天一次固元膏、一次一勺、可以与黑米糊一起搅匀吃．每天早上空腹的时候、在碗里打上一个鸡蛋、彻底搅匀后放一边、用2片生姜 8粒红枣（切开）、加水大火烧开后改小火15分钟、用滚开的水去冲鸡蛋、冲出的鸡蛋茸趁温热喝下、能暖胃肠、去胃肠寒、修复受损的胃肠粘膜、并能开胃口、坚持一周后改用1片生姜 8粒红枣煮水冲鸡蛋、可以长年坚持食用．
2、忌食一切寒凉、河鱼河虾不要吃、忌食辛辣、油腻、易上火的食物．水果不要吃．常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃．常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃．生活护理：3、每晚临睡前用温水泡脚、至微微出汗、泡脚后可以搓耳朵、梳头、补肾气．2019-04-20
2、忌食一切寒凉、河鱼河虾不要吃、忌食辛辣、油腻、易上火的食物．水果不要吃．常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃．常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃．生活护理：3、每晚临睡前用温水泡脚、至微微出汗、泡脚后可以搓耳朵、梳头、补肾气．2019-04-20
百病起于寒，有句话叫做十女九寒，很多产后妈妈都有气血不足的情况，只是严重程度不同而已，生宝宝时会大量的出血，加上孕期也会有大多数妈妈有贫血的情况，如果后期不做好护理以及保养，就会造成气血不足，气血不足也会引起脏腑功能减退，引起早衰，还容易导致妇科病，所以一定要重视。
和美 东方 产后 恢复气血调理，
一.促进血液循环，增强肌体免疫力
二.补血，益气，健脾补肾
三.调节由于脾虚血少引起的面黄肌瘦，面色苍白，食少以及身体乏力等症状
四.调节由于气虚引起的言语音低，神疲肢倦，出虚汗，精神面貌差等
五.促进乳汁分泌，气血好了，才能更有利于乳汁分泌。2019-04-20
和美 东方 产后 恢复气血调理，
一.促进血液循环，增强肌体免疫力
二.补血，益气，健脾补肾
三.调节由于脾虚血少引起的面黄肌瘦，面色苍白，食少以及身体乏力等症状
四.调节由于气虚引起的言语音低，神疲肢倦，出虚汗，精神面貌差等
五.促进乳汁分泌，气血好了，才能更有利于乳汁分泌。2019-04-20
所有食品在放入冷冻室前，都应分成一次食用的分量，用保鲜袋或保鲜膜仔细包装，以防止水分损失。最好在外包装贴上标有日期和名称的标签，便于以后取用。
选购冰箱时应搞清制冷性能。冷冻肉在理想状态下，即新鲜无污染的肉在零下25℃以下快速冷冻，零下18℃恒温条件下储存。2019-04-20
选购冰箱时应搞清制冷性能。冷冻肉在理想状态下，即新鲜无污染的肉在零下25℃以下快速冷冻，零下18℃恒温条件下储存。2019-04-20
我听说吃桃胶雪燕皂角米对皮肤比较好，就在网上买了一些，没想到寄来之后有懂行的看了说颜色不是自然色，建议我们不要吃。谁知道哪里能买到好桃胶雪燕，贵一点没关系，质量一定要过关，求高人指点！ 还有几个问题能一起回答就更好了，比如：桃胶、雪燕、皂角米一次吃多少克，正常天然桃胶雪燕、皂角米多少钱一克，什么时间吃最好，多久吃一次，吃了桃胶、雪燕、皂角米以后要注意什么。2019-04-20
吃琥珀当归丸治疗就行2019-04-20
按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。2019-04-20
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。2019-04-20
去医院检查一下，看什么问题，可用中药调整一下。2019-04-20
无论顺产还是剖腹产都存在气血不足的地方，来和美东方，做气血双补吧2019-04-20
妈妈分娩时，大伤气血，一般产后都会出现气血两虚，所以得好好调理，一是食补，如大枣枸杞黄芪等用来炖汤，二是做产后恢复，疏通经络调理气血，两者配合效果更佳哦！2019-04-20
