孕妇腰痛分几个时期,妊娠早期的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈妈不必紧张。妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果。
在女性妊娠期,由于胎儿的快速发育,孕妈妈很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很容易引起腰痛。当腰痛并伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时,除了赶快补钙、补维生素B1以外,还要及时咨询医生,寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。孕妇腰痛的食疗方法如下:
刀豆炒腰片
【原料】猪腰子180克,刀豆250克,黄酒10克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克。
【制法】先将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量黄酒、盐腌15分钟,拌湿淀粉。然后在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。再将刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖煮3分钟。下腰片炒匀,勾芡即可食用。
【功效】温胃益肾,止腰痛。
熘炒黄花猪腰
【原料】黄花菜50克,猪腰500克,素油、葱、姜蒜、盐、糖各适量。
【制法】先将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发,撕成小条;然后取炒锅入油烧热,先煸炒葱,姜,蒜,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜,食盐,糖煸炒片刻勾芡即可。
【功效】养血平肝,补肾通乳,适用于肾虚腰痛,耳鸣,产妇乳少等。
莲子炖猪肉
【原料】莲子肉30克,猪肉适量。
【制法】莲子肉与猪肉炖服,每日1次。
【功效】补肾安胎。适用于习惯性流产、孕妇腰痛。
2019-08-02
在女性妊娠期,由于胎儿的快速发育,孕妈妈很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很容易引起腰痛。当腰痛并伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时,除了赶快补钙、补维生素B1以外,还要及时咨询医生,寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。孕妇腰痛的食疗方法如下:
刀豆炒腰片
【原料】猪腰子180克,刀豆250克,黄酒10克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克。
【制法】先将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量黄酒、盐腌15分钟,拌湿淀粉。然后在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。再将刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖煮3分钟。下腰片炒匀,勾芡即可食用。
【功效】温胃益肾,止腰痛。
熘炒黄花猪腰
【原料】黄花菜50克,猪腰500克,素油、葱、姜蒜、盐、糖各适量。
【制法】先将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发,撕成小条;然后取炒锅入油烧热,先煸炒葱,姜,蒜,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜,食盐,糖煸炒片刻勾芡即可。
【功效】养血平肝,补肾通乳,适用于肾虚腰痛,耳鸣,产妇乳少等。
莲子炖猪肉
【原料】莲子肉30克,猪肉适量。
【制法】莲子肉与猪肉炖服,每日1次。
【功效】补肾安胎。适用于习惯性流产、孕妇腰痛。
2019-08-02
最好的办法也没有什么不受什么刺激，用艾灸烤一下么，惠氏，腰部舒适2019-08-02
