气血不足怎么食补 有说女人是水做的，那是因为女性的阴柔;有说女人要靠气血养，那是因为女性独特于男性的月经生理。很多人都知道，女性如果气血充盈的话，身体好，气色好，不易衰老还年轻...女人谁都想做气血充盈调和的女人，可是如何知道自己是否气血充盈调和呢，又是否需要补血呢?如若气血虚的话又该从哪些方面进补呢? 下面介绍补气血的几种食疗食谱: 1、黑之麻粥:材料黑之麻20克、大米适量。 做法:将黑之麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意:每天2-3次，或当餐点食用。 2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意:每天两次。 3、红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每天一次，连服五天。 4、鸡蛋之麻末:材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、之麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳，蘸之麻粉即可食用。 5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用，每天两次。 6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐，吃鱼喝汤。 7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。 女人通过食疗来补气血确实要比药物强一点，至少不会给身体带来负担，但是食疗方法补气血见效比较慢，而且做法很复杂，只适合有大量闲暇时间还要有一定耐心的女人。我知道一种既简单效果又好，而且很安全的方法，那就是芝元剿舒胺，芝元剿舒胺采用最天然正宗的原料，直达体内激活性腺轴，刺激雌激素分泌，恢复造血功能，气血两旺，让女人越活越健康，越活越年轻。2018-07-04
夏季吃什么补气血？多吃这5种食物，让你气血充盈
2021-05-29
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