你好，怀孕期间孕妇可以吃些红枣、猪肝等补气 血的食物。红枣有生血的功能，所以在怀孕期间有些孕妇怕贫 血就想吃红猪肝等来达到造血作用，当然也不要吃得太多，以免适得其反。怀孕初期妇女出现贫皿的概率约为10%~30%，产后贫血也是非常普遍的现象，只需要科 学对待，就没什么问题，PNRWHO世界表示：“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。
怀孕期间注意事项
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴 道分泌物增多，外 阴 部易被细 菌感 染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。
6、注意节制夫妻生活。【PWRH】中富含控制和预 防妇科嫉 病的多种营养，坚持每天口服两次。产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感蒅。
7、注意心理调整。充足的休息、调节自己的不 良情绪。
产后骨盆修 复和盆底肌修 复
孕期身体会分泌松 弛素, 使身体的关节及骨盆变得松 弛, 让分娩变得容易。 在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松 弛。 松 弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。 会有明显的自发痛和压痛。 称为耻骨联合分离。骨盆松 弛的症状: 体型走样、 腰痛肩酸、 小便失 禁、 内脏子 宫下垂膀胱括约肌松 弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失 禁，这些都是产后没有做骨盆修 复的原因。产后42天后及时到医 院检查产后恢 复情况,此时也是蕞佳的恢 复时机，PWRH”含有修 复宫内膜的弹 性蛋 白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细 胞在生，完成营养与细 胞的高度匹配相融性使阴 道更好地恢 复到紧缩状态。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修 复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然修 复。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得 到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后子 宫复旧不 良、子 宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性 冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。
世卫组织表示，蕞新发布的指南包括孕产妇和新 生儿保 健等内容。该指南不仅对该机构有关生 殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改 善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生 素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生 素和矿物质等）
2、修 复：
修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生
殖炎 症清理、疤 痕修 复
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预 防产后肥胖，预 防月子病。
成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
总结
无论是顺产还是刨腹产
中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草
这让外国人目瞪口呆
也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下
国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢 复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。zxf
2018-12-11
怀孕期间注意事项
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴 道分泌物增多，外 阴 部易被细 菌感 染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。
6、注意节制夫妻生活。【PWRH】中富含控制和预 防妇科嫉 病的多种营养，坚持每天口服两次。产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感蒅。
7、注意心理调整。充足的休息、调节自己的不 良情绪。
产后骨盆修 复和盆底肌修 复
孕期身体会分泌松 弛素, 使身体的关节及骨盆变得松 弛, 让分娩变得容易。 在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松 弛。 松 弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。 会有明显的自发痛和压痛。 称为耻骨联合分离。骨盆松 弛的症状: 体型走样、 腰痛肩酸、 小便失 禁、 内脏子 宫下垂膀胱括约肌松 弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失 禁，这些都是产后没有做骨盆修 复的原因。产后42天后及时到医 院检查产后恢 复情况,此时也是蕞佳的恢 复时机，PWRH”含有修 复宫内膜的弹 性蛋 白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细 胞在生，完成营养与细 胞的高度匹配相融性使阴 道更好地恢 复到紧缩状态。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修 复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然修 复。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得 到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后子 宫复旧不 良、子 宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性 冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。
世卫组织表示，蕞新发布的指南包括孕产妇和新 生儿保 健等内容。该指南不仅对该机构有关生 殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改 善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生 素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生 素和矿物质等）
2、修 复：
修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生
殖炎 症清理、疤 痕修 复
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预 防产后肥胖，预 防月子病。
成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
总结
无论是顺产还是刨腹产
中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草
这让外国人目瞪口呆
也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下
国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢 复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。zxf
2018-12-11
