已经发生贫血的孕妇，首先应积极查明原因，以缺铁性贫血最常见，这时最重要的是根据医生的建议加大口服铁剂的剂量，另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。如果是缺铁性贫血，那就意味着要注意一下补铁了。补铁最好的食物就是动物的肝脏，牛肝，猪肝，鸡鸭肝等。这些食物里面铁元素的含量丰富。多吃猪肝可以防治贫血，动物肝脏可以补血。
食物中所含的铁主要有两大类：血红素铁和非血红素铁，其中血红素铁主要存在于动物性食物中，比较容易被吸收，非血红素铁主要存在于非动物性食物中，吸收率要低于血红素铁。其中绝大部分是缺铁性贫血。女性因为血液随着月经流失，体内铁质减少，血红蛋白不足，成了贫血最偏爱的人群，如此薄的底子，怀孕了之后，虽然月经没了，但是贫血却更是赖着不走了。
瘦肉、蛋黄、乌鸡、鱼类、虾等，这一类食物中含的铁是血红素铁，不少蔬菜和水果中也含有铁，比如黄花菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、桃子、葡萄干、樱桃、红枣等。蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。
可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。如瘦肉、动物肝脏、红枣、枸杞、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐、黄豆等含铁丰富的食物，平时的饮食要均衡，食物多样化。如贫血较严重，还是要遵循医嘱。
2021-06-16
食物中所含的铁主要有两大类：血红素铁和非血红素铁，其中血红素铁主要存在于动物性食物中，比较容易被吸收，非血红素铁主要存在于非动物性食物中，吸收率要低于血红素铁。其中绝大部分是缺铁性贫血。女性因为血液随着月经流失，体内铁质减少，血红蛋白不足，成了贫血最偏爱的人群，如此薄的底子，怀孕了之后，虽然月经没了，但是贫血却更是赖着不走了。
瘦肉、蛋黄、乌鸡、鱼类、虾等，这一类食物中含的铁是血红素铁，不少蔬菜和水果中也含有铁，比如黄花菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、桃子、葡萄干、樱桃、红枣等。蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。
可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。如瘦肉、动物肝脏、红枣、枸杞、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐、黄豆等含铁丰富的食物，平时的饮食要均衡，食物多样化。如贫血较严重，还是要遵循医嘱。
2021-06-16
1.食疗。多吃阿胶、猪肝、红豆、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、山楂、木耳、胡萝卜、芝麻等食物。2.加强运动。做力所能及的运动，例如散步、健美操、广播体操等，促进血液循坏。3.注意作息。不要长期熬夜，要规律作息。2021-06-16
多吃补气食物。常见的补气食物有红枣、山药、枸杞、桂圆、葡萄、黑豆、鸡肉、香菇等。 多吃补血食物。很多孕妇朋友在怀孕初期出现气血不足的症状，主要是因为贫血导致的，建议在日常的饮食中多吃些补血的食物，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等。 适当体育活动。可以起到促进血液循环的作用，从而改善气血不足的症状。2021-06-16
孕妇气血不足的话可以多吃一些补血的食物，比如说黑枸杞。2021-06-16
可以多吃一些补血的东西，比如说瘦肉，鸡蛋，菠菜，黑芝麻，木耳，红枣，枸杞，桂圆。黑豆，葡萄。香菇。山药。也要营造一个很好的睡眠环境，在睡觉前可以用生姜泡脚，这样的话会改善血液循环。2021-06-16
孕妇如果气血不足的时候就需要给孕妇多吃一些红枣，或者是可以多给他们吃一些营养价值比较高的牛肉，只有这样才可以起到一起补血的效果，在分娩的时候也不容易出现大出血的情况。2021-06-16
孕妇气血不足的时候可以吃一些红枣，枸杞，坚果可以多吃一些补气血的食物，平时要注意适量的运动。2021-06-16
多吃红枣，枸杞，牛肉，羊肉等等，这些东西都可以补充气血，吃上以后会让自己满血复活。2021-06-16
这个时候最应该做的就是去吃一些食物来补充气血，主要是因为在日常生活中可以去吃红枣或者是喝一些有营养的粥，这样也能够起到一个很好的作用。2021-06-16
