气血不足是中医的概念，指的是中医学中的气虚和血虚。而女性由于经期、体质等方面的原因，使身体容易出现气血不足的情况，气血不足的患者也主要以女性居多。月经紊乱：气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。气虚即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒，肢体发冷，出汗，头晕，耳鸣，精神萎靡，心慌气短，发育迟缓。人以气血为本，长时间气血不足会导致气血循环不畅，皮肤暗黄松弛，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉等，如果气血没养好，那么就算花再多时间到脸上都是没有用的
气虚乏力，则血行不畅，血亏则气不能化，气血双亏，血管瘀阻。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力
健康或调养必须回归健康生活和正常饮食习惯。具体可以简单到，“加一杯姜枎王姜茶”就能提升代谢强体质，健康全身，舒服到“胃”通过艾灸调理，艾灸可以避免服用药物，可以气血双补，双向调节，如果想调节气血的话，首先要保证经络运行通畅，道路通畅了，气血运行才可以畅通无阻。古人不仅善用黄芪治疗疾病，而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药，而且也是经济实惠的滋补品和调味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。
补气血先得清楚自己为什么会气血不足，这就要从自己的生活习惯入手了，如果喜欢熬夜的人以后就要避免了，规律作息，早睡早起；如果是过度节食的人就得改变饮食习惯
2021-04-03
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。气虚即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒，肢体发冷，出汗，头晕，耳鸣，精神萎靡，心慌气短，发育迟缓。人以气血为本，长时间气血不足会导致气血循环不畅，皮肤暗黄松弛，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉等，如果气血没养好，那么就算花再多时间到脸上都是没有用的
气虚乏力，则血行不畅，血亏则气不能化，气血双亏，血管瘀阻。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力
健康或调养必须回归健康生活和正常饮食习惯。具体可以简单到，“加一杯姜枎王姜茶”就能提升代谢强体质，健康全身，舒服到“胃”通过艾灸调理，艾灸可以避免服用药物，可以气血双补，双向调节，如果想调节气血的话，首先要保证经络运行通畅，道路通畅了，气血运行才可以畅通无阻。古人不仅善用黄芪治疗疾病，而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药，而且也是经济实惠的滋补品和调味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。
补气血先得清楚自己为什么会气血不足，这就要从自己的生活习惯入手了，如果喜欢熬夜的人以后就要避免了，规律作息，早睡早起；如果是过度节食的人就得改变饮食习惯
2021-04-03
普通人的脸色通常是红润有光泽的，但是当人体内存在气血不足的情况时，脸色就会变得比较苍白，嘴唇也失去了血色，整个人看起来比较憔悴。
其次，气血负责身体内的血液循环和输送，我们的四肢离心脏的位置比较远，若是身体存在气血不足的情况，手脚就会变得冰冷，即使在炎热的夏天，坐着的时间长了以后，身体也会出现手脚冰凉的情况，部分人身体还会冒冷汗。2021-04-03
其次，气血负责身体内的血液循环和输送，我们的四肢离心脏的位置比较远，若是身体存在气血不足的情况，手脚就会变得冰冷，即使在炎热的夏天，坐着的时间长了以后，身体也会出现手脚冰凉的情况，部分人身体还会冒冷汗。2021-04-03
首先通过观察一个人的脸色，我们便能够大致了解一个人体内的气血情况。普通人的脸色通常是红润有光泽的，但是当人体内存在气血不足的情况时，脸色就会变得比较苍白，嘴唇也失去了血色，整个人看起来比较憔悴。
其次，气血负责身体内的血液循环和输送，我们的四肢离心脏的位置比较远，若是身体存在气血不足的情况，手脚就会变得冰冷，即使在炎热的夏天，坐着的时间长了以后，身体也会出现手脚冰凉的情况，部分人身体还会冒冷汗。
最后，对于女性来说，通过观察月经的变化能够一定程度，了解身体内的气血情况。普通女性身体的月经周期是比较规律的，每次的月经流量也很稳定，大概会持续4-6天的时间，但若是女性身体存在气血不足的情况，月经的周期就可能会延长，女性的月经流量会明显减少，经期还会有头晕的情况出现，这些都要引起重视。2021-04-03
其次，气血负责身体内的血液循环和输送，我们的四肢离心脏的位置比较远，若是身体存在气血不足的情况，手脚就会变得冰冷，即使在炎热的夏天，坐着的时间长了以后，身体也会出现手脚冰凉的情况，部分人身体还会冒冷汗。
最后，对于女性来说，通过观察月经的变化能够一定程度，了解身体内的气血情况。普通女性身体的月经周期是比较规律的，每次的月经流量也很稳定，大概会持续4-6天的时间，但若是女性身体存在气血不足的情况，月经的周期就可能会延长，女性的月经流量会明显减少，经期还会有头晕的情况出现，这些都要引起重视。2021-04-03
气血不足主要表现有气短乏力，神情疲惫，头晕目眩，容易出汗或者自汗，易劳累，心慌，失眠，多梦，面色苍白等。气血不足是一种气血同病的症状。轻者通过改善生活习惯、饮食习惯可以调理，重者则需要通过吃药来改善。2021-04-03
