最近，天气开始变凉，冬天的步伐也在慢慢逼近。大自然已经感受到了冬天的意义。我们也应该为寒冷的冬天做点什么。现在是补充气血的时候了，这样我们就可以舒舒服服地度过冬天，没有手脚冰凉。冬天要想气血变得充足，最重要的就是食补啦，比如说龙眼，红枣，枸杞这些食物。
龙眼
龙眼是龙眼干。它的性质温和，味道甜美。然而，龙眼能补充气血主要是因为它含有大量的葡萄糖、蛋白质、铁等。这些物质可以促进骨髓血红蛋白的合成，增加血液总量。因此，龙眼是一种很好的促进造血的天然食品，对改善气血不足、血虚、气虚等有明显的效果。
红枣
红枣也是一种天然食品，性质温和，味道香甜。红枣能补充气血主要是因为它含有大量的铁，能促进我们体内血红蛋白的合成，从而改善贫血和缺铁引起的气血不足的症状。
枸杞
我们经常知道枸杞的功能之一是补肾。事实上，枸杞与其他成分的配伍也能起到很好的滋养肝血的作用，从而达到补血安神的效果。
单单龙眼和红枣就能起到很好的补气养血的作用。但是把它们组成茶，效果就更好了呢，你还可以试试其他的茶。在这个冬天，每天一包科学配比的茶可以让你的身体变暖。这是一种好的气血状态，你一定不要错过。
2019-10-12
龙眼
龙眼是龙眼干。它的性质温和，味道甜美。然而，龙眼能补充气血主要是因为它含有大量的葡萄糖、蛋白质、铁等。这些物质可以促进骨髓血红蛋白的合成，增加血液总量。因此，龙眼是一种很好的促进造血的天然食品，对改善气血不足、血虚、气虚等有明显的效果。
红枣
红枣也是一种天然食品，性质温和，味道香甜。红枣能补充气血主要是因为它含有大量的铁，能促进我们体内血红蛋白的合成，从而改善贫血和缺铁引起的气血不足的症状。
枸杞
我们经常知道枸杞的功能之一是补肾。事实上，枸杞与其他成分的配伍也能起到很好的滋养肝血的作用，从而达到补血安神的效果。
单单龙眼和红枣就能起到很好的补气养血的作用。但是把它们组成茶，效果就更好了呢，你还可以试试其他的茶。在这个冬天，每天一包科学配比的茶可以让你的身体变暖。这是一种好的气血状态，你一定不要错过。
2019-10-12
平常的时候可以多泡泡脚，多吃一些补气血的食物，比如说花生，红枣，桂圆。2019-10-16
首先应该多吃一些补气血的食物，比如红枣花生，还有就是注意保暖，适当锻炼。2019-10-16
手脚冰凉的人要吃些红枣，桂圆，枸杞，鸽子，老母鸡之类的食物，是气血变得充足。2019-10-16
气血变得更充足，主要是多吃花生，还有红枣。2019-10-16
多吃一些补血的食物就可以更充足。2019-10-16
补血的话，女人可以用红枣，男人那就用枸杞吧。2019-10-16
红枣功效不错，可以多吃一些补充。2019-10-16
