1、红枣、红糖一起熬粥最补血了。小米、红糖、红枣一起熬补血粥。补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。2、小米清洗，红枣清洗去核切小片。
1. 小米红糖粥。将100克小米加入适量水到沙锅中煮粥，待米熟后加入适量红糖即可食用。此粥适合体质虚弱的人进行滋补，或是产后需要调补气血的人。2. 小米山药大枣粥。将100克小米、30克怀山药、5枚大枣和30克红糖一同放入锅中煮成粥后食用。这款粥能够帮助增强脾胃功能，补充气血，适用于治疗因脾胃...
小米粥素有“代参汤”的美誉，而且在一些北方地区，小米加红糖更是女性坐月子的必备补品。小米的含铁量和含糖量在粮食中都比较高，是女性生产后滋阴养血、改善虚寒体质的佳品。推荐产妇还可以在小米粥快煮好时放入几片鲢鱼，鲢鱼具有温中益气、滋润皮肤的好处。而且鲢鱼的蛋白质丰富，非常有助于产妇恢复...
1、红枣、红糖一起熬粥最补血了。小米、红糖、红枣一起熬补血粥。补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。2、小米清洗，红枣清洗去核切小片...
小米红枣粥能补气补血，对女性来说，更是起到美容养颜和补气血的作用。红枣和小米都是健康的食材，可以适量多吃。此外，红枣小米粥还能促进肠胃蠕动，帮助排便，对胃病患者来说是一个很好的选择。4. 红枣小米粥的功效与作用禁忌 虽然红枣小米粥有很多好处，但并不是所有人都适合食用。比如，血糖较高或...
