剖腹产后补血吃什么好，剖腹产第三周吃什么

　　剖腹产后在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。维生素B12、叶酸也是红细胞生长发育所必需的物质，也可以多吃。那么剖腹产后补血吃什么好?
剖腹产后补血吃什么好? 　　女性产后的身体是非常虚弱的，因为剖腹产大量消耗了身体很多元气和能量，这时候气虚是肯定有的。因此，建议大家可以通过吃红枣的方式来增强体质。中医药认为，红枣在补气血方面是非常好的。每天吃上5~10颗，能帮你补中益气，对刚经历手术的人特别好。
　　所谓黑色的食物，其实就是指一些外表黑色的食材，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等等，这些食物里面通常含有很多丰富的铁元素，很适合一些产后大失血的女性。我们都知道，铁元素是血液中存在较多的东西。经常吃一些含有铁物质的食物可以辅助身体的造血功能。
　　不要以为蔬菜不能补身体，你要是这么想就大错特错了。新鲜的蔬菜里面含有很多的叶酸、叶绿素和维生素，虽然它跟矿物元素没有很大的关系，但它们却可以帮助红血球的生成，这对剖腹产的女性来说也是很好的天然补品。建议大家每天的食物清单中，至少要有两种蔬菜。
　　鸡肉里面含有丰富的蛋白质和矿物元素，可以有效满足产后女性的身体需求，同时还能补充元气，帮你增强自身的抵抗力。当然了，有条件的人也可以将它煲成汤，里面加入一些枸杞、当归、田七或者是花旗参之类的，补身体会更好。
剖腹产第三周吃什么? 　　经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
　　膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
　　第三周开始补，多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜。
　　剖腹产后第三周饮食。剖腹产后第三周的饮食主要是要以滋补调养为主，要多吃高蛋白的食物，不能吃凉菜，其他基本上都是可以开始吃了的。
2022-08-03