脾弱的人很容易会出现气血亏虚的现象，出现头晕、食欲不振、全身乏力等症状，女性甚至会月经不调，这时候要及时调理，平时要养成良好的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要食用辛辣、油腻、生冷食物，可以多吃健脾养胃、补气血的食物。
现代的人虽然饮食很丰富，但是有很多人却出现了脾虚气血亏的症状，这是因为压力大、饮食不均衡、作息不好所致，所以我们要注意自己的身体，要保养好脾胃，脾胃虚弱就无法吸收饮食营养，这样很容易引起气血亏虚，下面看看补气血健脾胃的方法。
1、调理脾胃：脾胃不好的人气血会严重不足，所以气血亏虚的人首先要调理好脾胃，通过饮食疗法可以实现这个目的，可以经常食用健脾胃的食物，如牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、桂鱼、红枣、胡萝卜、马铃薯、南瓜、山药、扁豆等，用这些食物煮粥、煮汤喝都是很好的。也可以看中医吃一些中药调理。
2、滋养肝脏：要补脾养胃、补气血必须养肝，肝脏不好会导致摄血无力，肝不藏血，要养肝就要按时睡觉，为了滋养肝脏，必须要保持愉悦的心情，不要熬夜、不要让眼睛太疲劳，这样可以保护肝脏。
3、有规律的睡眠：脾虚、气血虚的原因很多，工作过度，缺乏运动也是原因之一，现在很多人整天坐着工作，这样对健康不利，为了健康有必要调整好自己的工作和休息时间。
4、药膳调理：药膳的作用很大，可以调理身体各种虚症，脾虚、气血亏的人可以用补气健脾、补气血的药材制作药膳方食用，如人参、党参、当归、红枣、元肉、白术、甘草等，把这些药材和羊肉、鸡肉、鱼肉等食材一起烹饪，食疗效果是非常好的，可以有补气活血、健脾胃的作用。
气血亏虚、脾胃虚怎么调理?以上的方法可以有效解决这个问题，大家可以试试，调理脾胃、气血是一个要长期坚持的过程，所以要有心理准备。平时注意生活作息，多运动，多吃健脾养胃、补气血的食物，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，少熬夜，身体自然会越来越好的。2020-04-11
现代的人虽然饮食很丰富，但是有很多人却出现了脾虚气血亏的症状，这是因为压力大、饮食不均衡、作息不好所致，所以我们要注意自己的身体，要保养好脾胃，脾胃虚弱就无法吸收饮食营养，这样很容易引起气血亏虚，下面看看补气血健脾胃的方法。
1、调理脾胃：脾胃不好的人气血会严重不足，所以气血亏虚的人首先要调理好脾胃，通过饮食疗法可以实现这个目的，可以经常食用健脾胃的食物，如牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、桂鱼、红枣、胡萝卜、马铃薯、南瓜、山药、扁豆等，用这些食物煮粥、煮汤喝都是很好的。也可以看中医吃一些中药调理。
2、滋养肝脏：要补脾养胃、补气血必须养肝，肝脏不好会导致摄血无力，肝不藏血，要养肝就要按时睡觉，为了滋养肝脏，必须要保持愉悦的心情，不要熬夜、不要让眼睛太疲劳，这样可以保护肝脏。
3、有规律的睡眠：脾虚、气血虚的原因很多，工作过度，缺乏运动也是原因之一，现在很多人整天坐着工作，这样对健康不利，为了健康有必要调整好自己的工作和休息时间。
4、药膳调理：药膳的作用很大，可以调理身体各种虚症，脾虚、气血亏的人可以用补气健脾、补气血的药材制作药膳方食用，如人参、党参、当归、红枣、元肉、白术、甘草等，把这些药材和羊肉、鸡肉、鱼肉等食材一起烹饪，食疗效果是非常好的，可以有补气活血、健脾胃的作用。
气血亏虚、脾胃虚怎么调理?以上的方法可以有效解决这个问题，大家可以试试，调理脾胃、气血是一个要长期坚持的过程，所以要有心理准备。平时注意生活作息，多运动，多吃健脾养胃、补气血的食物，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，少熬夜，身体自然会越来越好的。2020-04-11
脾胃虚弱，可以从以下几方面调理。
一，可以服用一些补脾益气的中成药，比如参苓白术散；
二，可以结合自己按摩一些穴位来调理。三阴交、内关、中脘等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度；
三，注意饮食调理，以清淡饮食为主，不要吃辛辣、油油腻的食物。2020-04-11
一，可以服用一些补脾益气的中成药，比如参苓白术散；
二，可以结合自己按摩一些穴位来调理。三阴交、内关、中脘等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度；
三，注意饮食调理，以清淡饮食为主，不要吃辛辣、油油腻的食物。2020-04-11
建议可以去看看中医，拿点中药调理一下。条件允许的话，最好是搭配食疗一块。2020-04-11
可以用中医的，现在情况怎么样？2020-04-11
