有的家长发现自己的小孩出现了白头发而惊恐不已，小小年纪有白头发，考虑是缺锌的可能,所以为了解决小孩少白头的现状，不妨从食疗下手吧!下面是我整理的关于儿童白发的解决方案，希望能够帮到大家。
健康食疗
可以给儿童在饮食上适当多吃可以黑发的食物，比如黑芝麻、核桃、豆类的食物，含铁和铜的食物，还有养发、乌发的，每种食物内含有的物质都可以提供头发生长所需要的微量元素，有利于白发变黑发。
少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因，可以多补肝血,补肾气,必要时可以剪点头发作一下微量元素的检查。
多吃富含维生素B的食物
如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物如动物肝、肾瘦肉、海产品
中药何首乌30克、熟地黄15克、水煎后当茶饮， 小儿有白头发的病因：营养缺乏与失调，过多地食用糖类、鱼类、盐类、缺乏一些微量元素和某些维生素,如铜、钴、铁、维生素B.
不要帮小孩拔头发
有些小孩长大后，白头发会慢慢变回黑头发，家长最好不要替孩子拔掉白头发，因为拔掉后还是会长出白头发来的。
加强营养勤于梳头，保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
推荐几种食疗黑发
25克黑芝麻碾成粉末加适量大米煮成粥，每天一次食用，对白发变黑有良好作用，也可与海带放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克，将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可，此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果，内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克，加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
2022-06-09
健康食疗
可以给儿童在饮食上适当多吃可以黑发的食物，比如黑芝麻、核桃、豆类的食物，含铁和铜的食物，还有养发、乌发的，每种食物内含有的物质都可以提供头发生长所需要的微量元素，有利于白发变黑发。
少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因，可以多补肝血,补肾气,必要时可以剪点头发作一下微量元素的检查。
多吃富含维生素B的食物
如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物如动物肝、肾瘦肉、海产品
中药何首乌30克、熟地黄15克、水煎后当茶饮， 小儿有白头发的病因：营养缺乏与失调，过多地食用糖类、鱼类、盐类、缺乏一些微量元素和某些维生素,如铜、钴、铁、维生素B.
不要帮小孩拔头发
有些小孩长大后，白头发会慢慢变回黑头发，家长最好不要替孩子拔掉白头发，因为拔掉后还是会长出白头发来的。
加强营养勤于梳头，保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
推荐几种食疗黑发
25克黑芝麻碾成粉末加适量大米煮成粥，每天一次食用，对白发变黑有良好作用，也可与海带放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克，将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可，此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果，内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克，加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
2022-06-09
