常用的补气食物有：马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、牛肉、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼、青鱼、墨鱼等。
【食疗方】
（1）大枣粳米粥
[配方]大枣30克，粳米100克，冰糖适量。
[操作]煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
[疗效]有补中益气，养血安神之功效。
（2）黄芪大枣炖鸡肉
[配方]乌骨鸡肉250克，黄芪30克，大枣100克。
[操作]将鸡肉切块，黄芪拣去杂质，洗净后装入纱布袋中，三者共入锅中用文火炖熟，取出黄芪，食肉、枣，饮汤。
[疗效]可用于产后气虚，月经不调以及一切气虚亏损症。
（3）参芪乳鸽汤
[配方]党参60克，黄芪30克，乳鸽2只。
[操作]乳鸽剖净，去内脏，抹干水分，切块；党参、黄芪洗净，与鸽肉一齐放入锅肉，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味，饮汤吃肉。
[疗效]补气健脾。
2019-12-27
【食疗方】
（1）大枣粳米粥
[配方]大枣30克，粳米100克，冰糖适量。
[操作]煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
[疗效]有补中益气，养血安神之功效。
（2）黄芪大枣炖鸡肉
[配方]乌骨鸡肉250克，黄芪30克，大枣100克。
[操作]将鸡肉切块，黄芪拣去杂质，洗净后装入纱布袋中，三者共入锅中用文火炖熟，取出黄芪，食肉、枣，饮汤。
[疗效]可用于产后气虚，月经不调以及一切气虚亏损症。
（3）参芪乳鸽汤
[配方]党参60克，黄芪30克，乳鸽2只。
[操作]乳鸽剖净，去内脏，抹干水分，切块；党参、黄芪洗净，与鸽肉一齐放入锅肉，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味，饮汤吃肉。
[疗效]补气健脾。
2019-12-27
人体所谓的气即营卫之气，就就是肺部微血管循环之气和肾脏运行之气产的，想补气血所以可以从这两个方面共同调整来补气。双管其下2020-01-01
