益气固表的药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果。还有防风、黄芪。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加自然卫气就足，抵抗力就强。但纯粹增加卫气的食物似乎没有2009-05-18
1、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等。
《本草纲目》：“治自汗不止：糯米、小麦麸(同炒)，为末，每服三钱，米饮下。或者猪肉点食。”
只是“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”。
2、羊肚，有补气止汗之用。《随息居饮食谱》：“羊胃甘温，补胃、益气，生肌，解渴，耐饥，行水，止汗。”
3、燕麦，每次食用50g，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。
4、红枣，性温，味甘，能补气固表，对表虚自汗或盗汗者，食之颇宜。
5、燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。对气虚又兼肺虚者尤宜。凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之。
6、泥鳅，称为“水中人参”，可益气养阴、补肺固表，兼能补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效。
7、小麦山药汤， 补气敛汗。 用浮小麦15g，山药15g，同煎取汁，加糖调味。2009-05-18
《本草纲目》：“治自汗不止：糯米、小麦麸(同炒)，为末，每服三钱，米饮下。或者猪肉点食。”
只是“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”。
2、羊肚，有补气止汗之用。《随息居饮食谱》：“羊胃甘温，补胃、益气，生肌，解渴，耐饥，行水，止汗。”
3、燕麦，每次食用50g，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。
4、红枣，性温，味甘，能补气固表，对表虚自汗或盗汗者，食之颇宜。
5、燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。对气虚又兼肺虚者尤宜。凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之。
6、泥鳅，称为“水中人参”，可益气养阴、补肺固表，兼能补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效。
7、小麦山药汤， 补气敛汗。 用浮小麦15g，山药15g，同煎取汁，加糖调味。2009-05-18
女性夜间总盗汗？试着多吃一种食物，益气固表，滋阴清热
2021-01-02
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