1、黑豆：黑豆属于一种很强补血的食物，超有营养，还具有养发生发的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒的功效，每天早上用来打豆浆喝。2、乌鸡肉：乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月...
女性养生滋阴补血的食物一般有红枣、阿胶、猪肝等食物，但是不宜多吃。1、红枣：在平时生活中比较常见，具有补气血的作用，红枣当中的铁元素含量比较高，经常吃红枣能够达到滋阴补血的效果，预防贫血的症状。2、阿胶：是一种比较好的补血良药，是药食同源的食物，但是需要在医生的指导下使用，能够起到补血...
百合也是冬季滋阴补肾的好选择。它性微寒平，常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，对预防白细胞减少症有很好的效果，并可提高人体免疫力。龙眼干不仅营养丰富，对孕妇和坐月子的女性保健效果也非常好。它性味甘平，具有补血益智、养血安神的功效。海参则有助于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉...
三红汤，具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。由红枣、红豆、花生混合熬制而成。红豆具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。红枣味甘性...
功效：滋阴养血，主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。冬天吃什么汤养生 1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1***排骨洗净斩块，汆水捞起;2***将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3***煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可...
