1、肩_穴:大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩_、肩贞、_俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分钟，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次。2、肩井穴:胆经上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等，在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。按摩时先以一手食指压于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳。早晚各一次。3、肩贞穴:小肠经上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣等。配合肩_穴、肩_穴、曲池穴、肩井穴、等治疗肩周炎和上肢不遂。该穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。4、肩_穴:三焦经上的穴位，主治臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部，肩_穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。5、膏盲穴:膀胱经上的穴位，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。_侧点按20—30下为宜，注意按摩力度，不可用蛮力，以患者感受能承受为度。6、环跳穴:胆经上的穴位。按摩时可在疼痛肩部的对侧臀部找穴，用力点按会找到痛点，坚持用力按摩2—3分钟为宜。此处穴位较深，需增加按摩力度，让患者能感觉到疼痛为度。2022-12-23
肩膀酸疼怎么按摩
1 个回答医识问答网专题活动
肩膀酸痛时，可以先用热水泡过的湿毛巾热敷，待毛巾变干后轻轻擦拭。接着，将双手轻轻放在双肩上方，用适度力量顺时针环绕按摩约五分钟，之后再改为逆时针方向按摩同样时间。还可以尝试肩绕环运动，即双肩做圆周运动，之后通过抖动双肩来进一步放松。另外，用手捏压酸痛部位，施以适当力度，因为肩膀酸痛通常...
肩膀痛时，可以尝试按摩一些特定的穴位来缓解疼痛。首先，三角灸穴是一个不错的选择，它位于患者的两口角长度为一边，脐孔为顶点构成的等边三角形的两个底角处。这个穴位对于慢性肠炎、胃痉挛、疝气和腹部疼痛都有一定的疗效。如果肩痛伴随有手臂麻木或上肢瘫痪，可以尝试按摩颈臂穴。该穴位于锁骨内1/3与...
肩膀疼痛时，可以按摩肩井穴。肩井穴位于肩上，确切位置在大椎穴与肩峰连接的中点位置。按摩此穴位可以缓解肩颈疼痛、落枕等问题。按摩时，可以用另一侧手的食指和中指并拢，在肩井穴上轻轻进行按压，持续按压一段时间后放松，然后重复数次。注意按摩力度不宜过重，避免造成不适。肩井穴与肩膀疼痛有密切关系...
按摩肩井穴的方法是：将左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴5分钟，再将右手食指压于中指上，按揉左侧肩井穴5分钟，力量要适中，以穴位局部出现酸胀感为宜，每日早晚各做1次。肩髎穴位于肩部，肩髃后方，臂外展时肩峰后下方凹陷处。主治臂痛，肩重不能举。可配天宗、曲垣治疗肩背疼痛，配肩井、...
肩膀疼痛时，可以通过外敷和按摩的方法来缓解和治疗。常用的外敷方法包括苗父养生.敷肩乐.贴以及中医贴等。平时配合按摩和锻炼，可以加快康复。按摩方法如下：首先，使用健侧拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，持续时间大约为1至2分钟。在局部痛点处，可以用拇指点按片刻。其次，用健侧手...
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