孕期吃什么补血

孕妇吃什么补血

贫血是妊娠期较常见的并发症,尤其以缺铁性贫血最为常见,占妊娠期贫血的95%。孕期加强营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如猪肝、鸡血、豆类等,并在妊娠四个月后补充铁剂以预防贫血发生。铁是人体重要的微量元素,除了铁,几乎所有的微量元素均可以在平时的饮食中得到补充。妊...

怀孕期间吃什么补血

水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣, 蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃... 饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

孕妇吃什么补血好

孕妇在孕期想要补血,多吃一些含铁的食物,比如菠菜、油菜、瘦肉、家禽、动物肝脏及血(鸭血、猪血)、豆制品、蛋类等,都是补血的最佳食物,同时多吃些富含维生素C的水果和蔬菜,比如猕猴桃、柚子、西红柿等。