我们一直强调气血对人体的重要性，不管去到哪里都会发现很多女性的保温杯里泡着枸杞水。然而我们却不知道想要补气血先要补脾胃。脾胃不好吃再多补药补品也如隔靴搔痒，脾不好无运化之力，只有脾胃好，才能让气和血补进体内。
脾胃的健康对我们的人体非常重要，脾胃好，肠胃才能及时汲取身体需要的各种营养以保证身体各种机能的运作。脾胃为后天之本，你脾胃功能的强弱直接决定了身体的好坏，脾胃是人体消化系统的主管机制。
从人体结构来看，脾包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。那么，脾胃为什么会不好呢，是什么原因导致的，该怎么治呢？
脾胃不好的原因 主要是饮食和生活规律：
1、生冷、油腻、辛辣、烧烤类的食物吃的太多； 平时饮食过于饱。大家都知道生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃，油腻、辛辣的食物不好消化，长期积累在胃部，增加胃部的负担；烧烤类食物，一般不太干净，而且有些烧烤食物没有熟透，容易滋生细菌，损害肠胃。暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因，过于饱腹，肠胃难消化，脾胃的运化速度慢，日积月累严重影响脾胃的运化。
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
2、生活作息不规律，如经常熬夜，睡眠严重不足。 睡眠不足降低胃部血流量，令胃部自我保护的能力减少，导致胃黏膜受损，引起胃溃疡。睡眠充足，有利于脾胃的正常运化。
3、思虑焦虑过多易伤脾。
患抑郁症的人越来越多。这个其实也是和脾胃不和有关的。都说“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收，致使身体素质越来越差，从而增加患者的思虑，周而复始，反反复复恶性循环，导致了抑郁症。所以保持心情开朗才能有一个好的脾胃，脾胃好了，身体其他机能才能跟上身体能量的消耗。
4、滥用药物
古语说的好，“是药三分毒”。很多朋友，一有不舒服就吃药，其实这是不妥的，如果病症较轻的，尽量不要吃药，多喝开水。有些药是非常伤脾胃，尤其是西药，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。有条件的，身体不适时尽量服用重要，减少药物对脾胃的伤害。
脾胃受伤，该怎么办，有什么好方法？主要还是通过日常的调理。内外调理的效果比较好：
1、艾灸
保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素，“要想身体安，三里常不干”，经常艾灸足三里、中脘、上巨虚、下巨虚，可以让脾胃经脉保持畅通，以达到健脾和胃、中益气、 疏通肺气、增强机体免疫力和抗病能力。
2、食疗，通过改善饮食调理脾胃。
细嚼慢饮有利于脾胃的运化，中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等，有条件的可以每天喝一杯丁香茶。
3、适量的运动有利于增强脾胃的功能
合理的运动，有利于食物的消化，食物快消化，加快被为吸收的速度。有利于脾胃功能的恢复。另外锻炼身体，加强肌肉的收缩功能，有利于脾胃功能的强健。
总而言之，想要脾胃好，就要注意日常的生活习惯。脾好，胃好，消化好，身体才能好！2022-06-26
脾胃的健康对我们的人体非常重要，脾胃好，肠胃才能及时汲取身体需要的各种营养以保证身体各种机能的运作。脾胃为后天之本，你脾胃功能的强弱直接决定了身体的好坏，脾胃是人体消化系统的主管机制。
从人体结构来看，脾包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。那么，脾胃为什么会不好呢，是什么原因导致的，该怎么治呢？
脾胃不好的原因 主要是饮食和生活规律：
1、生冷、油腻、辛辣、烧烤类的食物吃的太多； 平时饮食过于饱。大家都知道生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃，油腻、辛辣的食物不好消化，长期积累在胃部，增加胃部的负担；烧烤类食物，一般不太干净，而且有些烧烤食物没有熟透，容易滋生细菌，损害肠胃。暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因，过于饱腹，肠胃难消化，脾胃的运化速度慢，日积月累严重影响脾胃的运化。
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
2、生活作息不规律，如经常熬夜，睡眠严重不足。 睡眠不足降低胃部血流量，令胃部自我保护的能力减少，导致胃黏膜受损，引起胃溃疡。睡眠充足，有利于脾胃的正常运化。
3、思虑焦虑过多易伤脾。
患抑郁症的人越来越多。这个其实也是和脾胃不和有关的。都说“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收，致使身体素质越来越差，从而增加患者的思虑，周而复始，反反复复恶性循环，导致了抑郁症。所以保持心情开朗才能有一个好的脾胃，脾胃好了，身体其他机能才能跟上身体能量的消耗。
4、滥用药物
古语说的好，“是药三分毒”。很多朋友，一有不舒服就吃药，其实这是不妥的，如果病症较轻的，尽量不要吃药，多喝开水。有些药是非常伤脾胃，尤其是西药，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。有条件的，身体不适时尽量服用重要，减少药物对脾胃的伤害。
脾胃受伤，该怎么办，有什么好方法？主要还是通过日常的调理。内外调理的效果比较好：
1、艾灸
保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素，“要想身体安，三里常不干”，经常艾灸足三里、中脘、上巨虚、下巨虚，可以让脾胃经脉保持畅通，以达到健脾和胃、中益气、 疏通肺气、增强机体免疫力和抗病能力。
2、食疗，通过改善饮食调理脾胃。
细嚼慢饮有利于脾胃的运化，中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等，有条件的可以每天喝一杯丁香茶。
3、适量的运动有利于增强脾胃的功能
合理的运动，有利于食物的消化，食物快消化，加快被为吸收的速度。有利于脾胃功能的恢复。另外锻炼身体，加强肌肉的收缩功能，有利于脾胃功能的强健。
总而言之，想要脾胃好，就要注意日常的生活习惯。脾好，胃好，消化好，身体才能好！2022-06-26
