除了吃阿胶还有吃什么食物可以补气补血

  除了吃阿胶,可以补气补血的食物有:
红枣。红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。红糖。红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。
红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。
黄豆。它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,还能降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。
猪肝。猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。
荔枝。荔枝味甘酸、归脾、性温,肝经。具有补脾养血,生津止渴,理气止痛。对治疗虚寒胃痛,腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛,呃逆有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。
人参。人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员,隔日服人参1克,对身体健康有非常大的帮助。如有失眠、血压升高者则停用。
2016-04-17
有桂圆肉,大红枣,阿胶,猪皮,猪血等等2016-01-30
花胶补血效果也很好。还有红枣2016-01-30
红枣,羊肉2016-01-30

2020-12-26
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2025-04-19 11:02:59 我来答关注问题0
  • 除了吃阿胶,可以补气补血的食物有:红枣。红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。红糖。红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。在经期来...

  • 萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。吃什么食物补血补血食物有哪些吃黑豆能补血吗 9、葡萄 性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血...

  • 1.红枣 红枣也是一种补血神器,大家一定也知道。大多数女生来例假我会选择喝红糖水或者吃一些枣,因为红枣含有非常充分的维生素,所以它有保血养血的功效它不仅可以补血。也有很好的美白功效。2.葡萄 葡萄富有丰富的钙,铁和磷还有多种维生素。是一种补血的滋补良品,怀孕的准妈妈也可以多吃一些,这不仅...

  • 适量食用即可。阿胶被誉为“补血圣品”,具有滋阴补血、养颜美容的功效。你可以选择阿胶糕、阿胶口服液等制品进行食用。除了以上食物,平时还可以多吃富含铁元素和蛋白质的食物,如瘦肉、蛋黄、菠菜等,这些食物都有助于补充气血。同时,保持充足的睡眠和适当的运动也是补气血的重要方式。

  • (1)补气养血的食物1、补气补血的食物有很多,比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维,可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能。2...

其他药方类似问题

返回顶部