胖人是都脾虚嘛?那补脾就能瘦了吗?怎么补呢?

呵呵,中医讲胖人多湿,而脾主运化,从而推断出脾虚之说,即脾虚失运而湿胜,湿胜又反过来阻碍脾之运化.在病机上互为影响.
但体胖体瘦多由先天,又有后天饮食等因素的影响,所以不可单纯的说胖人都脾虚,有脾虚的典型症状才为脾虚;所以就不存在补脾就能瘦的道理了.
一知半解,仅供参考.2006-04-29
  在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
  人体的虚有4种:阴虚,血虚,阳虚,气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
  阳虚导致的气虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便(大便软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
  1、健脾胃补阳虚,才能解决肥胖
  正常情况下食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺。肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题,就会脾失去健运,营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
  要解决肥胖,一定要先健脾益气,改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
  2、生活调理方健脾补虚
  在日常饮食中,我们还要多吃健脾养胃的食物,如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然,坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
  除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外,还要多吃些健脾食物,如莲子、薏米、山药等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、苹果和西瓜等。另外,饭前喝碗清汤,可稀释盐分,也可保持体内水分。
  3、食疗健脾胃补体虚
  莲藕:莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做凉拌莲藕。
  白萝卜:春季肝火旺盛,适当食用萝卜,可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤,既美味又健康。
  山药:山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用,可健脾。
  调理脾胃的4个方法:
  1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
  2、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
  3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
  4、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。2015-10-15
mcxzy 阅读 6 次 更新于 2025-04-07 08:29:00 我来答关注问题0
  • 补脾之后胖人会变瘦,特别瘦的人会变胖,总体来说,脾的运化得到恢复,通过补脾健脾的方式能够使人恢复健康。脾虚的人发胖,主要是因为湿气过大,可以通过补脾的方式使水湿得到运化,无论是从尿液排出还是从汗来排出,总之使人的湿气降低,使肥胖能够纠正,特别是由于内分泌紊乱所导致的肥胖,可以很快改...

  • 总之,防己黄芪汤适合那些虚胖、吃不多却容易长肉、肉体松软、爱出虚汗、小便量少的人群,这些都是脾虚湿重的典型症状。

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  • 把脾补好了是会瘦下来的。我就补脾以后,半个月瘦了十斤。没有运动、没有节食。但是饭量却从一斤降到了八两、六两、四两、三两,最后降到了二两,胃慢慢的缩小了,想不瘦都难那!

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