艾灸是中医 养生 中最重要的一种方法，而艾灸肚脐的好处非常多，原因是什么呢？
其实肚脐眼，就是人体一个重要穴位—神阙穴，又名脐中，是人体任脉上的要穴。
我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，婴儿出生后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。
在肚脐上艾灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。
艾灸肚脐的好处
强脾健胃
艾灸肚脐可增强脾胃机能，健脾止泻。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、腹泻等 。 利水消肿
艾灸肚脐能激发体内经脉疏通，使气机畅通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
调理气血
故艾灸肚脐可以调理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑等症。
行气止痛
脐通百脉，温灸肚脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于全身酸痛，手足麻木等症。
益气补阳，改善睡眠
艾灸肚脐能够益气补阳，调节脏腑阴阳平衡，帮助入睡。常用于治疗自汗、盗汗、惊悸、失眠等。
防病驻颜，延年益寿
脐是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。适用于体虚，神经衰弱和预防保健，延年益寿。
艾灸肚脐的方法
温和灸：
点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜，固定不动，每次灸15 20分钟。
回旋灸：
点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，做顺时针或逆时针往复熏灸，每次灸15 20分钟。
雀啄灸：
点燃艾条对准肚脐（神阙穴），距离皮肤约2-3厘米，像麻雀啄食一样，上下来回熏灸，每次灸15 20分钟。
艾灸肚脐注意事项
肚脐眼上艾灸有什么效果？ 一般在回答问题之前，我都会先科普一下问题中涉及到的中医专业知识。
首先我们来了解一下肚脐眼。肚脐眼在中医针灸里面叫神阙穴，它的功效是: 治疗腹痛，腹胀，腹泻，痢疾，便秘，脱肛等胃肠的症状，还可以治疗水肿，小便不利，虚脱，中风脱证等元阳暴脱。 神阙穴因为针灸消毒不方便，一般用灸法。但是灸法也很讲究，分为艾条灸和艾柱隔盐灸。
下面我来慢慢说说灸法有什么用？ 中医认为， 艾灸具有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健的功效。
神阙穴（肚脐眼）怎么灸效果好？ 神阙穴可以直接用艾条灸，在肚脐眼上来回灸，直到皮肤略微潮红，感到热就停止。可以温经散寒，治疗虚寒痛经，腹痛，腹泻， 水肿等病症。
还有一种方法叫 隔盐灸 。用干燥的食盐填敷于肚脐部位，或者在食盐上面盖一块薄姜片，然后艾条在盐上面灸。此法需要连续灸，适合那些气虚脱证，中风脱证等元阳暴脱的病症。
但是有一点需要提醒的， 虽然有中医大家认为热病也可灸，但这是很专业的知识了，需要专业人员来完成。普通百姓的话，建议如果是热性病的话，都尽量不要采用灸法，因为艾灸本来是温补的，很容易上火或者加重病症，适得其反。
古法脐灸，和传统的脐灸有本质的不通，看视频。
肚脐眼在中医里，称之为“神阙穴”，胎儿在腹中生长发育，需要从妈妈身上摄取营养和氧气。新生命在孕育过程中，所需的一切物质只能靠胎盘吸附在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。婴儿呱呱坠地以后，胎盘和脐带失去了原有的作用，完成了 历史 使命。
从本质上来说肚脐眼是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。前正中线也叫任脉，肚脐眼就在任脉上。
神阙穴 神阙穴 ，出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等多种功效。
神阙穴艾灸的功效 神阙穴属于任脉穴位，它与十二经脉都有一定的联系，与五脏六腑、四肢百骸也有直接或间接联系，且与督脉、冲脉、脾胃两脏关系密切。
1、艾灸神阙穴可疏通全身经络气血、平衡阴阳、培元固本，能维持脏腑功能正常运行。
2、艾灸神阙穴可温中止痛、温阳止泻、升阳举陷，健脾益气和胃，像慢性虚寒性腹痛、慢性腹泻，比如五更泻、腹泻型肠易激综合征，中风后便秘，虚型脱肛、脏器脱垂等症状。
3、神阙穴位于任脉，艾灸神阙穴，可温补肾阳、培土固本、利水固脱，对尿潴留、尿失禁、水肿等有帮助作用。
4、疏通气血、调补冲任、温肾暖宫等妇科疾病。如：痛经，月经量少，闭经等。
5、艾灸神阙穴还能开窍苏厥、宁心安神、回阳救逆，对于虚脱、中风脱证。
神阙穴艾灸的方法 回旋灸、隔姜灸、悬灸、雀啄灸等
神阙穴艾灸的注意事项 1：艾灸最好在白天进行，一般晚上超过八点之后不建议艾灸（特殊情况除外）
2：艾灸前后记得喝温开水，灸后不要碰冷水，不要立马洗澡洗头发
3：单次艾灸时间不宜过久。
艾灸这个东西，我觉得我应该会深有体会，因为去年我那个咳嗽比较厉害，然后就去吃中药，吃西药都不行，后来就开始接触了艾灸。
慢慢的艾灸就把我的那个咳嗽呀都给治好了，自己刚开始去艾灸馆，后来自己去市场上批发一些那种灸条，回来自己做自己知道学为自己究，这是一件很方便，很省事的事情，
我用的就是火的悬灸，现在已经习惯了，觉得用一些在市面上买的那种艾灸包呀嗯，效果不是很好，但是这艾灸的话，你揪的你感觉你这地方不舒服，他就的时候他会有一种很舒的感觉，就证明你这个地方肯定有有炎症呀，或者是什么的？
肚脐眼也叫神阙穴，像神的台阶一样，内通五脏六腑，是五脏六俯的门户，孩子在未出生前是母体向孩子输送营养的通道。先天重要，后天仍然重要。对其进行艾灸可以增加五脏的阳气或元气，提升五脏的生命力从而增强整个机体的功能和生命力。
我每天坚持艾灸肚脐眼，宫寒痛经，失眠多梦，手脚冰凉，便秘，腹泻。这些效果都可以得到调理，我亲自体验验过
肚脐眼上艾灸改善脏腑曼性疾病，
2022-08-24
