红豆是生长在南方的植物。红豆对女人的气血有很大的帮助。红豆的形状和黄豆差不多，在形状上毫无差别，只是在颜色上有区分而已。上喝粥也是很不错的习惯，它还能养胃。但是女性喝红豆粥的话，不仅能养胃还能养颜。红豆所含的营养成分也是特别的多，有蛋白质，维生素和身体必不可少的元素，它还可以消水肿、排毒、补气血。
女性本来气血就很虚，经常吃红豆红枣，红糖着类具有补气血的食物会让女性看起来更加的有精神。气血充足也是女性健康的象征。如果女性每天早上喝一碗红豆粥，坚持正常的作息时间和合理的饮食，不出一个月就真的能看出气色比以往好多了。在煮红豆粥的时候加入红枣红糖，不仅营养又美味，而且又养颜。摆脱黄脸婆，由内而外光彩照人。
【菜名】红豆补血小米粥
【食材】：小米40克 红小豆40克 花生仁40克 红枣10颗 红糖15-20克 清水适量
【制作步骤】
1.将红小豆比较坚硬，它不容易煮烂，煮汤之前要提前用清水浸泡七、八个小时，这样有利于红豆在煮的过程中快速变软。还有一种方法就是可以用高压锅煮一下，如果要加花生仁的话，那也要和处理红豆的方法一样。
2.小米也是属于硬的，在煮之前也是要淘洗两遍。最好在清水里浸泡半个小时，把红枣切成片儿。
3.将红小豆先放进锅中，然后注入两碗的清水，大火煮红小豆5分钟在转为小火10分钟。
4.接着打开锅盖倒入红枣和花生仁，继续小火煮十分钟左右。
5.然后放入浸泡好的小米继续倒入锅中搅拌均匀，将小火转为大火煮沸腾后在将用小火煮二十五分钟。
6. 最后在锅中加入红糖搅拌。等到小米粥黏稠时就可以食用了。
【小贴士】
1.红小豆一定要提前用清水浸泡7.8个小时，要不会给煮粥的过程带来很大的麻烦。
2.一定要煮一会红小豆再下锅。小米下锅时要用筷子在锅中不停的快速搅拌几次，避免小米粘锅。
3.红糖的添加计量可以按照个人口味来定，如果很喜欢吃甜食的话还可以再里面加几块冰糖。
4.熬粥的过程中一定要勤观察避免粥熬的太过，火候不行，影响口感。
2020-08-05
女性本来气血就很虚，经常吃红豆红枣，红糖着类具有补气血的食物会让女性看起来更加的有精神。气血充足也是女性健康的象征。如果女性每天早上喝一碗红豆粥，坚持正常的作息时间和合理的饮食，不出一个月就真的能看出气色比以往好多了。在煮红豆粥的时候加入红枣红糖，不仅营养又美味，而且又养颜。摆脱黄脸婆，由内而外光彩照人。
【菜名】红豆补血小米粥
【食材】：小米40克 红小豆40克 花生仁40克 红枣10颗 红糖15-20克 清水适量
【制作步骤】
1.将红小豆比较坚硬，它不容易煮烂，煮汤之前要提前用清水浸泡七、八个小时，这样有利于红豆在煮的过程中快速变软。还有一种方法就是可以用高压锅煮一下，如果要加花生仁的话，那也要和处理红豆的方法一样。
2.小米也是属于硬的，在煮之前也是要淘洗两遍。最好在清水里浸泡半个小时，把红枣切成片儿。
3.将红小豆先放进锅中，然后注入两碗的清水，大火煮红小豆5分钟在转为小火10分钟。
4.接着打开锅盖倒入红枣和花生仁，继续小火煮十分钟左右。
5.然后放入浸泡好的小米继续倒入锅中搅拌均匀，将小火转为大火煮沸腾后在将用小火煮二十五分钟。
6. 最后在锅中加入红糖搅拌。等到小米粥黏稠时就可以食用了。
【小贴士】
1.红小豆一定要提前用清水浸泡7.8个小时，要不会给煮粥的过程带来很大的麻烦。
2.一定要煮一会红小豆再下锅。小米下锅时要用筷子在锅中不停的快速搅拌几次，避免小米粘锅。
3.红糖的添加计量可以按照个人口味来定，如果很喜欢吃甜食的话还可以再里面加几块冰糖。
4.熬粥的过程中一定要勤观察避免粥熬的太过，火候不行，影响口感。
2020-08-05
可以喝银耳红枣汤，或者是鸡蛋红枣汤，都可以补气暖胃而且具有美容养颜的功效。2020-08-07
喝红枣薏米粥可以去湿气，起到美容养颜的作用，而且红枣补气养血，非常适合女性食用。2020-08-07
红豆黑米红枣粥，补气血，养颜养胃祛黄气。做法很简单，把红豆和黑米提前泡水，锅里加水烧开放入红豆黑米小火煮一个小时，红枣洗净下锅再煮半个小时，焖10分钟就可以喝了。2020-08-07
可以喝红豆红枣小米粥，因为它们里含有丰富的蛋白质，维生素和人体内必不可少的元素，都具有排毒补气血的效果。2020-08-07
