阿胶补血粥——补气养血滋阴润燥

　　说起阿胶，相信很多人都有所了解，也都吃过，阿胶是一种天然的，而且没有任何副作用的一种保健的食品，它可以起到美容养颜补气养血的作用和效果哦，那么如何食用呢，来看看阿胶补血粥的作用。

　　 阿胶补血粥
　　食疗功效:滋阴养血、补肺润燥
　　营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
　　适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者
　　禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
　　 所需材料
　　主要食材阿胶、糯米、盐
　　 做法
　　1糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用;阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
　　2锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
　　3倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。

　　 阿胶糯米补血粥的功效与作用
　　阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。阿胶和糯米一起搭配煮粥的话可以保护肠胃，促进食欲，而且还可以促进造血的功能，对于滋阴润燥有 一定的效果，大家可以试试。

　　阿胶糯米补血粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，生津止渴养阴润燥健脾胃，补气养血滋阴润燥美容养颜。大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。平时的时候可以自己制作。
2022-10-09