养生《经络拍打操》背面，每天坚持拍打，疏通经络，促进血液循环

养生《经络拍打操》背面,每天坚持拍打,疏通经络,促进血液循环

详情请查看视频回答

15节拍经络养生操

拍经络养生操：第三节：拍打胆经 胆经位于大腿外侧、裤子的正中线，从腰部直到脚腕部。要领：双手向两侧伸直，用大臂带动小臂和腕力空掌用力拍打到脚腕，伴随下蹲动作。每天做2次，早、晚各做一次，每次6个8呼。作用：《黄帝内经》中记载： “十一脏皆取决于胆”之说，也就是说所有脏腑...

经络操(转发)

第三十五节：拍打太溪穴（左右脚换拍打）第三十六节：拍打涌泉穴（左右脚换拍打）第三十七节：拍打脚心（左右脚换拍打）第三十八节：拍打脚指（左右脚换拍打）第三十九节：削拍脚背面（左右脚换拍打）第四十节：拍打脚腕（左右脚换拍打）第四十一节：拍打脚后跟（左右脚换拍打）

拍打经络养生法_经络养生拍打的方法

拍打经络养生法 1、肺经:让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。 “肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥! 敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕...

原来手掌有6条经络汇集!2个拍打操活络循环克服手脚冰冷

1. 将一手往上举，用手掌扶著后脑，另一手掌五指并拢。2. 以手掌掌心拍打腋窝约60下。换手后，同样拍击60下。拍打腋窝的效果：位于腋窝上的极泉穴是心经的起始穴位，经常按压此处可以加强心脏功能。此外，腋下有丰富的淋巴系统，拍打此处可以排出体内毒素、加强免疫力。本文摘自《一分钟手部拍打操》／...