全身穴位拍打《拍手操》附背面，适当的拍打穴位有效促进血液循环

全身穴位拍打《拍手操》附背面,适当的拍打穴位有效促进血液循环

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周末,多练拍手操

第1节：拍指尖 方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松；功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力。第2节：拍肩（肩井）方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压；功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等。第3节：拍肘（尺泽）方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（...

拍手操的好处 赶紧告诉爸妈

1、将双手十指张开，手掌对手掌，用力反复拍击，用较大力量来拍手，使之发出较响的声音。2、以右手掌的左侧拍左手掌的右侧，以右手掌的右侧拍左手掌的左侧。3、以左手掌的上部拍右手掌的下部，以左手掌的下部拍右手掌的上部。4、一手的手掌拍另一手的手背。5、双手手背互拍。6、左右手虎口互拍。...

我要金龙拍拍操的全部歌词

头头拍拍 肩肩拍拍 头拍肩拍 头肩拍拍 大拇指拍拍 小拇指拍拍 大拇指拍 小拇指拍 大拇指小拇指拍拍 儿子儿子拍拍 儿媳儿媳拍拍 儿子拍 儿媳拍 儿子儿媳拍拍 左扭扭拍拍 右扭扭拍拍 左右扭扭拍拍 金龙拍拍操视频链接：金龙拍拍操视频 ...

「中医保健科普」 简单易学穴位养生操,帮忙调百病!(真人动作配图)

它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺则全身旺。 07 对拍手背(换手) 第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎 健康 ,改善脑缺血。 【取穴方法】 中渚穴位于人体手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。 【功效...