怀孕初期吃什么饮食补血

你好，朋友
怀孕初期吃什么饮食补血，
个人认为怀孕初期的情况下应合理饮食，
同时补充铁剂和叶酸，如琥珀酸亚铁片，
多食动物性食品和富含维生素C水果、
蔬菜，如猕猴桃、橙子等以促进铁的吸收，还可以多进食补血食物，
如黑豆、红枣、红糖
菠菜和动物的内脏，
都是起到补血的作用，
而且效果是比较好的，
对身体吸收也是有好处的，
谢谢2021-03-03