你好：对于失眠来讲我推荐每晚睡前自行艾条温和灸位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处的涌泉穴，以局部温热不致烫伤为度。2018-06-28
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体。艾灸配合按摩在一定程度上可以缓解和治疗失眠。
安眠穴：位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。也可以灸失眠穴，在位于足底跟部，同时加上百合穴，具有镇定、头痛、眩晕等效果。2017-06-24
安眠穴：位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。也可以灸失眠穴，在位于足底跟部，同时加上百合穴，具有镇定、头痛、眩晕等效果。2017-06-24
一个睡眠正常的人永远是不能理解失眠的痛苦的，电视好先生里面孙红雷有句台词，说“比死还难受就是睡不着,比睡不着还难受的就是一直睡不着”再形象不过地诠释了失眠的痛苦了。
失眠会令人疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，情况严重时，对人的精神会造成极坏的影响，甚至会导致心理和生理疾病，艾灸治疗失眠见效快。运用一般灸法和辩证灸法，每天取3-4个穴位温灸，对养心安神有非常好的效果。
一般施灸：神门穴、心俞穴、内关穴、安眠穴
如果烦躁、心情抑郁，加灸太冲穴、阳陵泉；
如果头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足自热及盗汗等，加灸三阴交；
如果心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食，加灸肝俞穴、脾俞穴；
如果容易生气、不思饮食、腹胀、消化不良，加灸脾俞穴、三阴交
调理慢性病需要坚持，另外也有一些体质问题带来的失眠，只要坚持把体质调理到健康的状态失眠自然就会不知不觉地溜走了。2020-07-13
失眠会令人疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，情况严重时，对人的精神会造成极坏的影响，甚至会导致心理和生理疾病，艾灸治疗失眠见效快。运用一般灸法和辩证灸法，每天取3-4个穴位温灸，对养心安神有非常好的效果。
一般施灸：神门穴、心俞穴、内关穴、安眠穴
如果烦躁、心情抑郁，加灸太冲穴、阳陵泉；
如果头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足自热及盗汗等，加灸三阴交；
如果心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食，加灸肝俞穴、脾俞穴；
如果容易生气、不思饮食、腹胀、消化不良，加灸脾俞穴、三阴交
调理慢性病需要坚持，另外也有一些体质问题带来的失眠，只要坚持把体质调理到健康的状态失眠自然就会不知不觉地溜走了。2020-07-13
涌泉穴就可以。2、3点就醒是肺的事情。2013-07-16
足三里。醒时按摩太冲穴2013-07-16
可以灸神门、心俞、足三里、太溪、百会2017-06-24
2021-05-25
