脾虚肥胖是一种常见的体质，由于脾胃虚弱导致的肥胖是很重要的一个问题哦，那么如何去调理的呢，积极的调理，可以有改善的作用和效果哦。下面的这些调理脾虚肥胖是食疗药膳可以试试，效果还是很不错的呢。
【药膳】山楂苡仁粥
组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。这样的食疗方法可以有缓解肠胃不适的作用，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，还可以缓解消化不良的情况哦。
【药膳】山药苡仁粥
组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。山药和薏米一起吃，可以有解毒的作用，还可以缓解脾胃虚弱的作用和效果。
【药膳】参苓粥
组成：人参(或党参)，白茯苓，生姜，粳米。
方法：先将人参(或党参)、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。
功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。如果是脾虚肥胖的话可以吃这样的样粥品，可以有健脾胃的作用，对于出现的肥胖也有调理的效果哦。
如何调理脾虚肥胖的问题呢，上面介绍了这几款食疗的方法可以试试呢，可以起到很好的保健的作用和效果，也可以有健脾胃的作用哦，对于提高体质来说很不错，也可以有温补的作用，如果你属于脾虚肥胖的话，这些食疗方法可以试试哦，效果还是很有用的呢。
2022-09-20
【药膳】山楂苡仁粥
组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。这样的食疗方法可以有缓解肠胃不适的作用，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，还可以缓解消化不良的情况哦。
【药膳】山药苡仁粥
组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。山药和薏米一起吃，可以有解毒的作用，还可以缓解脾胃虚弱的作用和效果。
【药膳】参苓粥
组成：人参(或党参)，白茯苓，生姜，粳米。
方法：先将人参(或党参)、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。
功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。如果是脾虚肥胖的话可以吃这样的样粥品，可以有健脾胃的作用，对于出现的肥胖也有调理的效果哦。
如何调理脾虚肥胖的问题呢，上面介绍了这几款食疗的方法可以试试呢，可以起到很好的保健的作用和效果，也可以有健脾胃的作用哦，对于提高体质来说很不错，也可以有温补的作用，如果你属于脾虚肥胖的话，这些食疗方法可以试试哦，效果还是很有用的呢。
2022-09-20
