年轻人肾虚吃什么好？

男人肾虚吃韭菜最好，多吃韭菜，可以达到补肾壮阳的功效，也可以多吃一些韭菜籽，还可以多吃枸杞茶也可以，枸杞茶，可以用来泡茶还能炖汤。注意休息，不要紧张，压力过大，注意养成良好生活习惯。
2020-07-14

肾阴虚可以选择食物或者药物进行补益，如山药、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋等。2020-07-14

既然是年轻人，那么就不用想着治疗，你应该先想着为什么会肾虚？如何避免，毕竟治疗好了不懂避免以后还会虚。
通常年轻人肾虚有三种情况
先天的，这个咱们就不用说了
生活习惯问题，是否长期熬夜或晚睡？
饮食习惯问题，是否喜欢甜食和生冷性食物且不爱运动。
自己对照一下，改掉一些出问题了的习惯身体自然会好起来。
2020-07-14

根据您现在从描述的这种情况，多考虑为肾虚，中医分为肾阳虚和肾阴虚之分，一般阳虚怕冷，阴虚盗汗的临床表现比较多见，用药是有所不同的建议您到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下才能应用药物，这样比较安全可靠。2020-07-14