男同志补血的话，吃阿胶好。你在百度或者谷歌上搜索一下。许多网友都给出了许多房子。如果你觉得上班忙，没时间弄的话，你也可以买点阿胶一类的营养品，还有买点时候：要买大厂家的，如东阿阿胶等等。因为他们的信誉好，质量有保障。
希望采纳2014-05-01
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男女补血是一样的，首先要弄清楚是血虚，血瘀还是血寒血热的问题。 引起血液问题的四种类型 血虚：需要补血，重点是调脾。 血虚的症状：脸色发白，没有血色，夏天怕热，冬天怕冷，心悸，头晕，失眠。 血虚的食疗方法：当归黄芪茶。黄芪补气，当归补血，能达到气血双补的效果。 当归黄芪茶的制作方法：（1）黄芪和当归的分量是5：1的比例，如黄芪30克，当归6克。（2）将黄芪、当归“三煎三煮”，然后将三次煮好的水倒在一起喝。 注：气血虚弱，久病初愈，手术恢复期和老年人可以多喝当归黄芪茶。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶。感冒病人，经期的女性不能喝当归黄芪茶。 血瘀：需要活血，血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。 血淤的症状：脸色暗沉，唇色深发乌发紫，身体局部疼痛。 血淤的食疗方法：桂圆核桃茶 桂圆核桃茶的制作方法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个当茶喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。 注：失眠，心神不宁，产妇贫血，痛经，血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。 血寒：需要暖血，血寒是指寒邪入血，寒凝气滞，血行不畅的病理状态。 血寒的症状：手足冷痛，肤色紫暗，少腹冷痛，月经延期，经色紫暗，夹有瘀块，喜暖恶寒，得温痛减。 血寒的食疗方法：生姜红枣茶 生姜红枣茶的制作方法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加入红糖。 生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午，一定要喝热的。喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏的第一天到入伏的第一天。 注：生姜红枣茶可以治疗下巴长痘、消化不良、风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统。 血热：需要凉血 血热的症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。 血热的食疗方法：凉拦马齿苋 凉拦马齿苋的制作方法：用热水把马齿苋焯一下，然后加入调料凉拌着吃。 注：平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃。马齿苋可以预防和治疗小孩的手足口病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛，可以治疗少白头。 文章来自: 92养生网（ ） 原文： http:///changshi/yangshengzhuanjia/2010375.html2014-05-01
