铁性贫血可以多吃黑木耳、香菇、西红柿、荔枝、香蕉、茄子、樱桃、草莓、橘子等食物，这些水果和蔬菜有补血的效果。吃动物肝脏或动物血也能有效的补血。对于贫血比较严重的患者，还需要在医生的指导下用二价铁来治疗。缺铁性贫血还可以吃樱桃、桂圆、红枣、桃子等水果，果类含铁较低，不能作为主要的补铁...
1、桃子：含铁量高，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠；2、樱桃：含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍；3、海带：海带含热量低、含铁量高、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有...
西红柿：西红柿里面富含维生素C，因此，多吃些西红柿，有助于铁的吸收，进而达到补血的目的。菠菜：波菜内含有丰富的铁质元素，是补血效果非常显著的佳品。南瓜：南瓜自身的丰富的营养物质对补血养颜非常有利，可以迅速补铁，让人们补足血气。补铁的食物和水果蔬菜在生活非常的多，想要补铁的话，那就要多吃些...
1、黑木耳，黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁。2、猪血，血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁贫血，又增补营养，对身体大有益处。3、红枣，红枣具有...
对于孕妇而言，补铁水果的选择尤为关键。火龙果是孕妇补铁的优选水果，其铁元素含量远超一般水果。孕妇缺铁时，不妨多食用火龙果以补血补铁。此外，橙子富含维生素C，有助于铁的吸收；草莓含有丰富的维生素、钙、铁等营养元素，且易于人体吸收；葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，...
