1、补铁的蔬菜有：黑木耳、茼蒿、芹菜、西红柿。
补铁的水果有：樱桃（车厘子）、葡萄
2、补血的蔬菜：金针菇、胡萝卜、苋菜
补血的水果：红枣、龙眼、桃子、菠萝2021-02-05
补铁的水果有：樱桃（车厘子）、葡萄
2、补血的蔬菜：金针菇、胡萝卜、苋菜
补血的水果：红枣、龙眼、桃子、菠萝2021-02-05
素肉，猪血，鸭血等血制品，菠菜，冬瓜，莲藕，水果当中补血好的有车厘子，樱桃，桃子，葡萄，红提，火龙果，番茄，红萝卜，大枣，枸杞，一般只要是红色的东西一般里面含的铁元素就比较多，补铁补血比较好2021-02-05
