龙眼肉粥：安神养心、补血健脾

龙眼肉有哪些家常吃法 健脾养心补血安神好处多多

接下来，介绍两种龙眼肉的常见吃法。首先是龙眼肉粥，将15克龙眼肉、15克红枣和100克粳米一起煮成粥，每日早晚服用一次，有助于健脾养心、补血安神。另一种是龙眼肉红枣饮，将15克龙眼肉、15克黑木耳、15枚红枣和适量冰糖一起蒸30分钟，可滋阴活血、补气养血，对贫血、月经不调、失眠等症状有疗效。...

身体虚,气血亏,请大家帮我提供一些食疗方法,例如汤,粥之类的,最好具体点,谢谢了

龙眼肉粥是养心安神、健脾补血的佳品。具体做法是：取龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50至100克，一同加水煮粥，煮熟后加入适量红糖调味，温热食用。此粥特别适合产后贫血、心悸失眠及体质虚弱者。蒸鸭血则适用于肝肾阳虚型贫血。准备1只鸭的血，加20毫升黄酒和适量盐，隔水蒸熟，再蒸片刻加入黄酒，蒸至熟透...

适合老人平时吃的养生粥有哪些

1、龙眼肉粥 原料：龙眼肉15 g，红枣5枚，大米100 g。制法及服法：将龙眼肉与大米、红枣同煮为稀粥，早晚服食。若喜好食甜者，亦可加白糖少许。功用：养心，安神，健脾，补血，适用于心血不足之心悸、心慌、失眠、健忘、头目眩晕、耳鸣眼花、自汗盗汗等。龙眼即桂元，有良好的养心补脾作用，为中医“...

小米龙眼肉粥——补血养心安神益智

龙眼就是我们经常吃的桂圆了，桂圆营养价值高，可以有缓解气血虚弱的作用，而且还可以缓解失眠，对于滋补气血来说是不错的选择，龙眼肉做粥也是不错的选择，来看看小米龙眼肉粥的做法，可以补血养心。主料：小米 辅料：桂圆30克、赤砂糖20克 烹饪方法 1.将小米与桂圆肉同煮成粥;2.待粥熟，调入红糖。...

龙眼肉粥怎么煮 食材搭配介绍

1、将粳米淘洗干净;龙眼肉洗净。2、沙锅置火上，加入适量清水、粳米，再加入龙眼肉、茯苓末，共煮成粥，调入白糖即成。功效：益心脾、安心神，治更年期心悸、失眠、健忘、贫血。【疗效】补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。龙眼肉粥的营养价值...